100天堅持下來會有什麼變化？！

不是每個辦了健身卡的人都可以堅持100天

很多人在第一個禮拜就放棄了

三個禮拜放棄健身的有70%

一個月後，只有10%左右

可以連續堅持健身

健身從來都不是什麼最難的事兒

卻是人性自我的博弈

日前一個叫david的人

開始了100天的堅持

用快餐不健康飲食

生活了30年的身體

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圖片中的他現在116.6kg！

（和現在的你相比如何？）

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DAY1

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健身就是一個喜劇

肚子肥的流油

動起來就是一個球

DAY6

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滾了幾天

還是做不了一個俯卧撐

每一次摔倒都要放棄

爬起來再次嘗試

有氧是減脂之王

更是大體重的剋星

不堪的脂肪

是上路的唯一理由

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DAY14

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運動總會去看鏡子的自己

沒有任何的變化

比女人大的乳房

比孕婦大的肚子

無可奈何的表情

再一次上路

內心強大就不會放棄

在路上你就是勝者

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脂肪掉去之前

身體先經歷水泡磨難

每個阻礙和痛苦都是對人性的考驗

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DAY22

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人體的靈活性第一次感受到

原來能動可以如此愉悅

信心倍增

捨我其誰？！

DAY29

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戰勝人性中的懶惰

天氣和傷痛

再也阻礙不了腳步

惡劣的環境才是榮耀的根基

DAY43

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曾經多少的不可能

現在輕鬆駕馭

沒有什麼不可能

DAY50

體脂肪開始變化

開始有型了

自信要爆棚了

沒有什麼理由不堅持

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DAY60

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大肚腩下去了

可是如果我擁有腹肌會是什麼樣子？

DAY76

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朝氣和活力

自信和力量

完美還差多少？

DAY88

從枯藤老樹昏鴉

堅持到春江水暖

只有我能感受到

脫衣那一刻的霸氣

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力量訓練可以更好的塑形

引體向上so easy

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不再是堅持

不再是強迫

不再是忍耐

......

而是不運動就會難受

不運動就會萎靡

DAY100

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88.2公斤

減掉57斤

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一個人兩個狀態

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沒有什麼不可能

不要讓惰性戰勝你！

如果你有一個健身卡

你的起點比他還高很多

加油吧！

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