中醫流傳的強腎方法，強腎助陽不尋常，一般人還不會用

腎臟有補而無瀉。這是說腎臟總是會顯得虧虛，而不是過於強壯。傳統的中醫理論認為，兩腎之中儲存著人體重要的元氣，補益腎臟等同於補益元氣。腎經是體現和調節』腎臟功能的經脈，因此傳統的中醫按摩主要通過按壓、捏拿腎經上的主要穴位來滋陰壯陽，使腎氣健旺。

中醫認為，腎主藏精，是說男人的精氣神的秘訣，全都藏在腎裡面。因此來說，腎強則男人強。腎在人體腰部的位置，要想成為偉岸男人，對於腰部的護理不容小視。具體可採用按摩腎俞穴位法：將兩手掌平放在兩側腰部，上下拉動腰帶摩擦50次至100次。可以起到壯腰、健腎、益精作用。

除此方法外，還可採用簡單實用的叩齒閉頜法：叩齒是指上下牙齒相互的叩法，每次連續叩擊50~100次;閉頜是指每次在小便時咬緊牙關。常用這個小方法，可以起到中醫上講的「益腎澀精、固齒壯腰」的作用。

足部按摩

1．拇指按壓復溜穴3分鐘，以感覺酸麻為宜。經常按摩此穴具有滋陰補。腎、固表通利的雙重作用，可有效提高腎功能，固本培元。

2．拇指按揉太溪穴3～5分鐘，以感覺酸脹為宜。太溪穴是滋養腎陰的要穴。按摩此穴有滋陰補腎、溫腎助陽、清熱生氣之效。

3．拇指按揉湧泉穴3～5分鐘，以感覺足心發熱為宜。湧泉對於腎臟具有極大的補益作用，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。

4．拇指按壓足部腎反射區3～5分鐘，以感覺局部皮膚髮熱為宜。此法可以直接刺激腎臟，提高腎臟機能，補益腎氣，達到固本培元的目的。

5．屈食指推足部生殖腺反射區3～5分鐘，頂壓時力度均勻，由輕到重。經常按摩此反射區可起到增精益髓、強腎助陽的功效。

耳部按摩

食指揉壓耳部腎反射區l～3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可直接刺激腎臟，經常按摩此反射區可補。腎益精、強骨填髓。

想要了解更多男人補腎健康知識 歡迎關注我張中醫的微信：zzxz120（長按可複製）