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食療治療脫髮的方法有哪些?

食療治療脫髮的方法有哪些?

脫髮一直是人們所困苦的事情,而且嚴重地影響到了人們的日常生活,不僅如此,隨著人們生活節奏的不斷加快、工作壓力不斷增大,脫髮的患者也越來越多了,所以很多人都想了解如何治療該病,下面來介紹一下食療治療該病的方法。

飲食一:補充鐵質

據大量的臨床試驗觀察,發現經常脫髮的人體內常缺鐵元素。因此,患者可以多吃一些含有鐵質豐富的食物,如黑豆、蛋類、蝦、熟花生、鯉魚、香蕉等。

飲食二:補充植物蛋白

通常情況下,脫髮的患者的頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白食品。

飲食三:多吃含鹼性食物

專家稱,脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素,是由於體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素而導致的。因此,患者可以多吃一些含鹼性的水果和蔬菜。

飲食四:補充

營養學家稱,頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美,可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

飲食五:補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長,如多吃捲心菜、黑芝麻等。

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