馮唐 ：去風裡跑跑，風會抱你

。文章內容屬作者個人觀點，不代表和訊網立場。投資者據此操作，風險請自擔。 馮唐說，去風裡跑跑，風會抱你。

毛大慶說，跑得越遠，離自己越近。

魏江雷說，如果不是因為跑步，城市裡這一幢幢鋼筋鐵泥對我毫無意義。

跑步到底能帶給我們什麼？

別想那麼多，迎著春風跑起來吧！

來源｜正和島（ID：zhenghedao）

編輯｜七童

毛大慶（優客工場創始人）：跑步治好了我的抑鬱症

生活在北京這種城市，最希望的是找到一件能留白的事。

人生沒有留白是非常悲劇的，每一次享受馬拉松，我就能找到4小時的留白——不接手機，腦袋裡什麼事情也不想。有的就是跑步，就是往前看，看眼前的風景。

我曾因抑鬱症而跑步，通過跑步把抑鬱症治好了。

現在談論抑鬱症的人很多，但實際上很多人得的是焦慮症。焦慮非常普遍，城市生活壓力大、節奏快，人跟人交流的方式變得碎片化、快餐式，大家一天到晚都活在微信朋友圈裡。生活空間、生活節奏、生活方式以及壓力的變化，使得健康問題變得比任何時期都嚴峻。

回想我的經歷，其中有太多故事，飽含悲歡離合、人間冷暖，這讓我對社會各種各樣的問題感到無比糾結，導致我整晚睡不著，白天混混沌沌，感覺很困。之後，我就表現出了極多的負面情緒，被折磨得一塌糊塗……

我很感謝的是，在這個過程之中碰到了幾個很好玩的教練，他們是跑步愛好者，其中還有一部分人是靠跑步活著的。他們發現像我這樣有跑步動機的人後，就像逮著了獵物一樣，各種「勾引」，使用各種手法，還帶動我的員工周末去跑步。

一開始是800米，然後1000米、2000米，接著五公里、十公里……我現在跑了28個全馬，跑了多少個半馬記不清楚了，跑到今天，我沒有一點運動傷害，當然是因為有教練告訴我應該怎麼練。我沒有任何一次退賽，也沒有撞牆過，但也沒有追求過成績。

有人說越跑越抑鬱，我覺得是越跑越能看到自己。遠離抑鬱，最終是要看清楚自己是誰。

跑得越遠，離自己越近，因為你看清楚了你自己。你不會特別在意莫名其妙、無關緊要的事，因為你會覺得世界很簡單，就在你腳下，你可以控制的是你的雙腳，你可以選擇跑得快，還是跑得慢。你可以享受自己的心跳，掌握自己的節奏。

傑夫·蓋洛威（跑步教父）：跑步改變了我的人生

1945年出生的蓋洛威曾代表美國隊參加1972年慕尼黑奧運會的萬米賽；在1973年的美國國家田徑隊長跑運動員中，排名第五；並以2小時23分2秒的佳績摘得1974年美國火奴魯魯馬拉松冠軍。

冠軍很厲害，但冠軍跑步的初衷卻很簡單——13歲的他曾是個不喜運動、體重超標的「肥仔」，是在學校的要求下才開始跑步鍛煉的。「剛開始跑時簡直無法呼吸，但跟著一群孩子一起跑很有樂趣，改變也很快發生了，儘管很辛苦，但這些改變讓我變得開心。」跑步不僅讓蓋洛威擁有好的心態，還提高了學習成績。「

投入到常規跑步之後，人們能更快地做出決定、更高效地解決問題。起初，我並非很有天賦的運動員，我只是刻苦訓練，沒有放棄，年年在進步。最終，我如願獲得奧運會的參賽資格，這也是改變我人生的一次重大機會。」

魏江雷（新浪高級副總裁）：跑步時，我擁有整個世界

我們為什麼要跑步？我跟大多數跑友一樣，是懷著讓身體更健康的樸素願望與她結緣的。16年前，我的理由很簡單——我太胖了！2000年前後，我從惠普調到位於加利福尼亞惠普總部工作。此後，我的飲食結構、起居習慣都發生了巨大改變。半年下來，體重大約飆升至81公斤，之前的襯衣、西褲、西裝紛紛罷工。某次體檢之後，典型的「三高」癥狀在我身上更是無一倖免。

怎麼辦？乘著風，跑吧。

由於跑不動了，我只能採用跑走結合的方式。每周3~4次，每次走半小時到一小時；三個月後，我才開始跑，從跑3分鐘到5分鐘，從一公里到兩公里。一年後，我每次能輕鬆跑5公里，然後開始參加惠普公司在庫比蒂諾舉辦的Up and Running 10公里比賽。隨著能力的提升，10公里、15公里、20公里……到2005年，我已經有能力參加半程馬拉松比賽了。一年多的時間，我的體重從81公斤回到了73公斤左右。第三年，在沒有改變飲食習慣的前提下，一度困擾我的「三高」逐漸消失。

在跑步這件事上，我一路上獨自探索，好像無師自通。不過話說回來，似乎誰都能對跑步無師自通，因為奔跑是一種本能。從撒腿就能跑，到身體、心靈感受到各種變化……跑步也著實神奇。從心理學的角度上說，人做事情需要依靠兩種力量：一種是內心的驅動，一種是外界的刺激。相較於外界刺激，內心的驅動才能使人更長久地堅持一件事。最初，我選擇跑步是自然發生的事情，因為身邊沒有朋友為我點贊，我也不能通過比賽被論功行賞，所以跑步於我可能算是出於內心驅動吧。