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鍛煉孩子大腦的9個小動作,越長越聰明怪我咯~

鍛煉孩子大腦的9個小動作,越長越聰明怪我咯~

小孩聰不聰明,是父母們格外關心的事情。很多家長為了孩子的智力發育,可謂費盡了心思,又是DHA又是鈣鐵鋅硒的補,生怕孩子輸在起跑線。但是,寶媽寶爸們知道嗎?開發孩子智力,除了有針對性的補充營養元素外,日常的大腦鍛煉也必不可少,甚至更為重要!

下面20個鍛煉大腦的小動作,每天陪孩子聯繫10分鐘,想不聰明都難!

1、關掉聲音看電視

孩子們都愛看電視,不妨在他看電視的時候調為靜音,看上20分鐘。因為阻斷聲音,孩子就會集中精力靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層,並訓練孩子集中注意力去做一件事情。

2、捏住鼻子喝飲料

咖啡和茶、果汁等飲料的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦,再在腦中對其進行分析。讓孩子捏住鼻子喝飲料,就聞不到香氣了,大腦就只能靠舌頭的味覺來分析喝進嘴裡的東西,從而得到鍛煉。這個方法社用於大齡兒童,5歲以下謹慎嘗試,以免操作不當嗆到。

3、用左手刷牙

大多數人都習慣用右手,右手運動是靠左腦支配的,因此大多數人都是左腦比較發達。如果有意識地讓左手做一些事情,比如左手刷牙,就會對右腦進行鍛煉,有利於孩子右腦的開發。相反的,如果孩子天生左撇子,就有意識地鍛煉右手做事。

4、吃沒吃過的菜、去沒去過的地方

做習慣的事情總是讓孩子感覺輕鬆,比如吃經常吃的食物,去熟悉的地方玩。這些在腦中已經形成了程序記憶,不會再對腦部形成刺激了。所以要有意識地做一些不常做的事,新的嘗試對大腦是一種很棒的刺激。比如帶孩子吃新鮮的東西,去陌生的地方玩,可以使大腦保持新鮮的狀態,通過體驗未知世界,讓大腦空間更加廣闊。

5、大聲朗讀

在孩子看書的時候,無論是故事書還是語文課本,不妨讓他大聲朗讀吧!朗讀能夠把視覺刺激反饋給聽覺,並加以確認,它帶給大腦的刺激要比默讀多得多,因此記憶也更加深刻。這也是背課文背英語單詞,老師都要求大聲背的原因。

6、常喝乳酸菌飲品、優格等

乳酸菌飲品、優格中的益生菌不但可以幫助胃腸消化,增加食慾,還有助於控制焦慮情緒,使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

7、陪孩子多瘋鬧

研究表明,經常運動可以降低患痴呆症的幾率。每天督促孩子進行20分鐘的快走,或者外出到公園跑一跑跳一跳,可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。一定不要讓孩子安安靜靜呆在家裡,不運動的小孩也很容易自閉。

8、多活動手指

大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的,比如彈鋼琴、玩架子鼓、敲鍵盤、玩魔方、堆積木。有條件的可以讓孩子學習鋼琴、架子鼓等,沒條件的也可以多玩玩魔方、積木、樂高等益智遊戲。

9、多吃富含卵磷脂的食物

卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼,而乙醯膽鹼能使大腦更加活躍。因此,多吃富含卵磷脂的食物有助於提高孩子記憶力。比如:花生、大豆、毛豆等,或者豆漿、豆奶粉。

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