生活中的5大殺精習慣

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長途騎車

長途騎車會使陰囊長時間處於擠壓狀態，不僅會影響前列腺與精囊腺的分泌，更易使睾丸長期處於缺血狀態而造成損傷。

蒸桑拿

精子喜歡陰涼環境，當局部的溫度升高時，精子的形成會受到影響。如果熱水澡、蒸桑拿的溫度超過38℃，這可以持續抑制精子生成達6個月以上。

肥胖

肥胖對精子生成影響如下：一是肥胖者的睾丸酮更易轉化掉，影響了精子生成;二是過厚的脂肪層會升高陰囊溫度而影響精子活躍度。因此，減肥勢在必行。

酗酒吸煙

長期飲酒與吸煙能引起睾丸萎縮、性慾減退等癥狀，產生畸形精子的概率幾乎成倍增加，且精液的數目和活力都將大幅下降。

久坐不動

久坐會影響生殖器官中調解溫度，睾酮的分泌會因此減少，進而引起精子分泌的下降，最終將會影響男性的生育能力。因此，每隔1小時要自覺起來活動下。

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