揭秘國家健美隊 90后妹子一天吃10個雞蛋

深蹲、啞鈴飛鳥、杠鈴掛胸平板卧推，這些看似理性、冷酷的健身術語，背後沸騰著拼盡全力的突破。「如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子!」健身館內，督戰教練的喊聲，帶著不可抗拒的嚴厲。

國家健美健身隊集體展示。

選才/就是要大長腿 頭小、肩寬、腰細、腿長。

來自成都大學舞蹈專業的達州女孩塗夢麗，一年前在體操房上舞蹈課時，被趙石榴相中，選入四川省健美健身隊。

標準/不是肌肉女漢子 而是「秀肌肉」「選女神」。

訓練/大部分人沒堅持下來 用內心的洪荒之力對抗鋼鐵器械。

飲食/食物品種很豐富 一天吃10個雞蛋 賽前5天斷鹽。為了塑造修長健美的體型，國家隊在飲食上的把控不可謂不嚴格：擔心瘦肉精的風險，豬肉、牛肉等「紅肉」禁止食用，只能吃雞胸肉、蝦、魚肉。每天要攝入10個左右的雞蛋並且只能吃蛋白，以維持蛋白質。蔬菜水果等碳水化合物的攝入也要進行控制，遵行少食多餐的原則，感覺到餓意就要立即補充能量，防止蛋白質流失。