她患上了頸椎病，老公讓她……

凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當引發頸椎病，此外， 其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。

只要在日常生活中注意防治，絕大多數患者，骨刺雖未消失，但癥狀可以完全消失或好轉

頸椎病的正確睡姿有哪些？錯誤睡姿又有哪些

專家指出一個人的睡眠姿勢對頸椎會產生很大的影響，正確的睡眠姿勢應保持脊柱正常的生理曲度，並保證全身的肌肉自然鬆弛。正確的睡姿可以幫助患者治療頸椎病，而 錯誤的睡姿就可能導致患者頸椎病加重。

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正確睡姿一：仰卧，可以防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，減輕皺紋產生的幾率，還能保持自信的胸部。確正的仰睡姿勢，最好的墊一個枕頭，頭部應該放在枕頭的中央，保持一定的曲度。（打鼾者忌選仰卧，仰卧會增加打鼾的機率）

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正確睡姿二：側卧，像仰卧一樣，可以防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，還能減輕鼾聲。側睡時，頭部較肩部微微向後，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然鬆弛。在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。

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錯誤睡姿一：胎兒型睡姿，胎兒型睡姿雖然可以讓你覺得很有安全感，不過這樣大尺度的蜷縮彎曲，後背肌肉往往被過度牽拉，造成不利後果，如果脊椎或其他關節有炎症的話，會使疼痛感加劇。

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錯誤睡姿二：俯卧，不僅無法保證脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力，這種額外的壓力會刺激相應的運動神經，加重頸部和後背的疼痛 。

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腿部過直也是一種錯誤睡眠姿勢，肌肉及各組織會受到一定程度的牽拉。

特別提示

除睡姿外，頸椎病患者要積極進行藥物治療，安全無風險，療程快，費用低的有[烏珠軍馬貼]等貼敷產品，目前烏珠軍馬貼是其中資質最完備的，擁有國家發明專利，擁有葯監局備案，是一款醫療器械級葯，費用親民，是一款良心膏藥！

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