治療骨質增生從飲食做起 中醫如何有效治療勁椎骨質增生

隨著21世紀的到來，人們對健身生活的追求依舊沒有減弱，尤其是身體關節炎。但是再怎麼防護身體，也難免不會得骨質增生。骨質增生的發病率隨年齡的增長而提高，除了常規的治療手段之外，還要加強飲食上面的調理。

蓮栗糯米糕

材料：糯米粉500g，蓮子60g，栗子60g，核桃60g，糖桂花15g，白砂糖50g。

做法：將蓮子、栗子煮熟去皮，製成糕粉備用，糯米粉加沸水調和，再將糕粉、糯米和白糖拌勻，撒入桂花米，放入碗中，籠蒸1-2小時，熟透即可。

羊肉胡蘿蔔湯

材料：羊肉280g，豌豆50g，草果3g，香菜10g，山藥100g，胡蘿蔔150g，蔥白10g，姜4g，黃酒10g，胡椒1g，鹽4g，醋15g。

做法：將羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊，豌豆洗凈，胡蘿蔔切成絲狀，山藥和生薑均切成薄片，草果裝入小紗布袋中，羊肉用沸水焯一下，之後放入鍋內，然後加以上準備好的食材，用旺火煮沸后改用小火，燉至羊肉酥爛，加鹽、香菜和醋調味。

鯪魚葛根豬骨湯

材料：鯪魚640g，葛根960g，豬脊骨480g，蜜棗20g，陳皮5g，花生油100g，鹽5g。

做法：將魚洗凈，葛根去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮刮凈備用，將豬骨、紅棗和陳皮放入盛有開水的鍋中，用油鹽將魚煎黃，煮1小時後放入鍋中，再煮1小時即可。

勁椎出現問題會讓人相當難受，脖子一直僵硬著很容易導致骨質增生。勁椎骨質增生的發病原因和自身的的行為習慣有著很大的關係，不良的坐姿、長期伏案等都會使勁椎出現狀況。所以治療勁椎骨質增生，找對方法很重要。

中藥外敷法，對治療頸椎骨質增生具有一定療效，但每個人的效果不一樣。患者在使用時，應先向醫生諮詢，以選擇適合自己病情的外敷藥方和藥物劑量。

1.準備桑枝30g，羌活、獨活、桂枝、當歸、秦艽、海風藤、乳香、沒藥、木香各15g。將上述藥材放入鍋中炒熱，裝入布袋，敷於患處，這些藥物具有疏風通絡、活血化瘀的功效。若有燒灼感，可在布袋與皮膚間放一條毛巾。每次半小時，每日2~3次。

2.準備樟腦15g，當歸、生南星、生半夏各12g，生川烏、羌活、獨活各9g，紅花、桃仁、松香各6g，細辛、豬牙皂各4.5g，白芥子、冰片各3g。將上藥研為細粉，放入白酒炒熱，趁熱貼於患處，涼后取下並加熱，這些藥物具有活血祛瘀、散寒止痛及通絡的功效。每次7~8小時，每日1次。

3.準備花椒30g，五加皮、五味子、酸棗核各15g，透骨草、當歸、紅花、生地各12g，羌活、獨活、防風各10g，炮附子6g。將上述藥材裝入布袋內，紮緊放入鍋中，加水煎煮15分鐘。稍涼后，敷於頸部疼痛處，每次30分鐘，每日2次。