蜂蜜對女人的好處

蜂蜜，這一大自然賜與我們人類的天然佳品，千百年來，深受人們的喜愛，更是倍受眾多婦女的寵愛，她能使人青春、健康、靚麗，是婦女心目中美麗的選擇！

偉大科學家愛因斯坦曾經說過，如果蜜蜂從地球上消失，人類將最多存活四年。





生物學家裴雪重教授層這樣描述過蜜蜂，自然界里只有兩種動物會創造食物，人類和蜜蜂。

都說蜂蜜是最適合女人的保養品。

早在1700年前，人就已開始用蜂蜜護膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載「靈蛾御之以艷顏」，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。

而南北朝百歲名醫甄權也在《藥性論》中記載「蜂蜜常服面如花紅」。

可到底蜂蜜對女性有哪些益處，如何運用更具效果，這其中是否又有什麼禁忌之處?讓我們請來專業的營養師一一解答吧!

蜂蜜對女性的好處

現代研究表明，蜂蜜所含的營養物質豐富

其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%；

各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸；

與人體血清所含比例幾乎相等的20餘種礦物質；

20餘種促進人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C；

以及多種活性酶。



內服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。

食用蜂蜜還可改善便秘，促進腸道毒素的排出，養顏除了食物營養成分的很好吸收，還有一個關鍵就是排毒。

蜂蜜還對緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領女性首選的食養食療佳品。

女生用蜂蜜皮膚美美噠?

用蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等都能夠直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。

常用蜂蜜塗抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。

蜂蜜有很強的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，保護皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

當然，外敷的效果自然沒有內服的好。

蜂蜜能減肥嗎？



蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。所以蜂蜜雖是「甜品」，但一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減重的佳品。

女生喝蜂蜜水果茶，清涼一夏

蜂蜜水果茶，顧名思義，就是將果汁與蜂蜜混合而調配出的口味各異的水果茶類。水果中含有很多維生素、膳食纖維、礦物質等對人體有益的成分，而蜂蜜的營養價值更是豐富，蜂蜜中的糖類可直接被人體吸收利用，無論是病後體虛還是強身體健體，蜂蜜都是很好的營養品。蜂蜜水果茶將蜂蜜與水果混合，營養價值更高。

炎熱的夏季，蜂蜜檸檬茶，蜂蜜柚子茶等是不錯的清涼飲料哦

蜂蜜牛奶治痛經是因為

牛奶中鉀多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；



蜂蜜中鎂多，鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平，在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

按說牛奶並不是含鉀最多的，蜂蜜也不是含鎂最多的，不過牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定緩解神經緊張和潤腸通便作用，而保持情緒舒緩和大便通暢也是減輕痛經癥狀的兩個關鍵點，這個食療方有一定的道理。

需要蜂蜜可以加養蜂人微信L327885357，備註:一點