按摩耳朵養腎，記住6個方法

耳朵像一個小號的腎臟，腎主藏精，開竅於耳，所以按摩耳朵的穴位可以醫治腎臟疾病的作用。所以說，通過按摩耳朵有健腎養身的保健功效。

那麼怎麼來按摩耳朵呢？這裡教您6個方法。

1.掃外耳

用雙手把耳朵由後向前掃，這是會聽到嚓嚓的聲音。每次20次，每天可以分成數次進行。只要長期堅持，必能強腎健身。

2.插耳朵

兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180度3次之後，立即拔出。重複操作10次。此法可以促進聽覺，有健腦之功效。

3.拉耳屏

兩手食指放在耳屏內側，用食指和拇指自內向外提拉耳屏，手法從輕輕逐漸變重，牽拉的力量以不疼痛為限度。每次3-5分鐘。此法還可以治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。

4.摩耳輪

兩手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推磨，直到耳輪充血發熱。此法可健腦強腎。

5.鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋住，用拇指和小指固定，其餘三根手指一起或交錯叩擊腦後枕骨。此法有助於緩解腎虛造成的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等疾病。

6.按摩全耳

兩手掌摩擦發熱后，先向後按摩耳朵正面，再向前按摩耳朵背面，反覆按摩5-6次。此法可以疏通經絡，對腎臟以及全身的臟腑均有保健作用。

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