六個月的寶寶該吃什麼輔食，這裡教你

寶媽不僅要知道能吃什麼，也要知道不能吃什麼。寶寶六個月了吃什麼輔食？總是讓寶媽們頭疼，問了一圈，可還不會做，其實啊，真的很簡單。

寶寶從5個月開始添加輔食，6個月的時候還是過渡期，不過已經可以稍微多樣化了。米粉是最適合做為六個月的寶寶輔食添加，果泥或菜泥輔食，從寶寶五個月時候的每天一次增加到兩次，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加，這樣輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，有利於寶寶對輔食的喜愛。根據不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和半固體、固體食物幾大類。1、液體食物：主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。2、泥糊狀食物：可分為兩大類：一是工業化泥糊狀食物，包括米粉和果蔬泥;包含九種不同的蔬菜和水果，並糅合加工為四種專為寶寶設計不同的口味，不僅口感好，更均衡各種營養元素，是寶寶們喜歡的超級食品。二是家庭製作的果泥、菜泥等食物。有些時候寶寶不太愛喝水，可以適量的用果汁或者菜汁代替，如、冬瓜汁梨藕汁、蘋果汁等都可以。六個月的寶寶輔食食譜：自製嬰兒米糊給寶寶的第一口輔食到底應該吃什麼？首選就是含鐵米粉，即不容易過敏，而且還能補充鐵。同時要配合富含維生素C的水果和蔬菜，有助於鐵的吸收。目前市面上銷售的成品嬰兒米粉，是根據寶寶生長時期所需營養特別配製的，添加了各種維生素和微量元素，大都強化了鈣鐵鋅，之所以在嬰兒米粉中強化鈣鐵鋅，是因為嬰幼兒體內容易缺乏這些微量元素。而且，在這些嬰兒米粉里強化的量也不會很大，即使本身就不缺鈣鐵鋅的嬰幼兒吃了，也不會過量。如果寶寶長期吃家長們自製的米粉，就得不到鈣鐵鋅的有效補充。材料：白米30克，清水150ml做法：1. 大米浸泡3小時以上，用攪拌機將水和白米磨成白色的米漿。2. 用網篩將磨好的米漿過濾出來。3. 取一個小鍋，將磨好的米漿加水150ml倒入鍋內，用小火一邊煮一邊攪拌，直至米糊煮至濃稠即可。煮米糊時，要用木匙不停的攪拌底部，以免糊底。寶寶剛開始接觸輔食，米糊要煮的由稀到稠，餵食份量從一日一匙到一日兩匙逐步添加。建議去購買農家自產的大米來自製米糊，農家自產的大米煮出來的米糊及米湯是非常濃稠的，而且有很濃的米湯香味。這樣的農家大米很容易生蟲，一般要放在冰箱冷藏保存。3、半固體食物是指介於泥糊和固體食物之間的，比如嬰幼兒麵條糊糊等。4、固體食物指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟的食物。根據不同來源，寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大。六個月的寶寶輔食食譜：南瓜汁南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。材料：南瓜100克做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

曾有新聞報道一名僅有6個月大的寶寶到鬼門關走了一遭，原因是吃了感染沙門氏菌的長著「斑點」的雞蛋，這也給媽媽們敲起警鐘!媽媽給寶寶準備輔食時，要十分謹慎，不新鮮、不幹凈或者容易引起過敏的食物都不要給寶寶吃，避免寶寶過敏或中毒，另外還得注意哪些食物是不能給這個年齡段的寶寶進食。六個月寶寶輔食不能吃什麼

1、優格。優格中的蛋白質分子較大，不利於寶寶消化吸收，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。2、芒果。芒果是熱性水果，容易上火，過早給寶寶吃容易造成過敏。3、蜂蜜。六個月寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類製品，蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起中毒。

4、添加防腐劑的食物。如火腿、成品飲料。

最後再強調一下六個月寶寶添加輔食的原則：給六個月寶寶添加輔食要謹慎一點，其實在寶寶一歲之前吃啥都需要經過慎重的思考，因為此時寶寶的腸胃功能還比較脆弱，不恰當的餵養可能會加重寶寶腸胃負擔。下面來了解六個月寶寶輔食添加的原則：1、由少量開始，逐漸增多。當寶寶願意吃，並且可以正常消化時，媽媽可以適當多喂一些。2、從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始。媽媽可以先選擇純口味或單一口味的米粉，因為大米蛋白較少引起寶寶過敏，還可以減少寶寶因食物引起過敏的可能性。然後逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡，之後再給寶寶吃加奶加鈣、果蔬、魚肉和五穀口味的米粉，這樣寶寶營養更均衡。3、要根據季節和寶寶身體狀態來添加輔食，並從單一輔食逐漸到多種輔食。但如果寶寶大便不正常，要暫停添加，否則寶寶腸胃會負擔不了。4、輔食宜在寶寶吃奶前飢餓的時候添加。輔食逐漸增多時，可以由每天半頓奶慢慢過渡到代替一頓奶。5、喂輔食時，媽媽可鍛煉寶寶逐步適應使用餐具。六個月寶寶其實會自覺將勺子往嘴裡放，所以此時媽媽可以不親自動手喂寶寶了，但要在一旁給予幫助。