中國5位頂尖腫瘤院士的防癌秘方，教你一輩子不得癌！

現在是越來越多人「談癌色變」了，每個人都怕得癌，但是卻不知道怎麼預防癌症。有一群專門研究癌症的科學院士，快來看看這5位頂尖腫瘤院士的處方吧！

1.「從不吃保健品，想不得癌就少生氣」

傳授人：工程院院士、著名腫瘤免疫學家 巴德年

我是一名免疫學專家嗎，但是我不主張吃增強免疫力的保健品，身體的健康並不是靠吃藥維持的。我的防癌秘方只有一條，就是保持心情愉悅。愉悅的心情對健康和增強免疫力有著重要作用，發脾氣、生悶氣等都會導致體內腎上腺素提高，進而使身體的技能下降。

研究表明，當一個人大發雷霆的時候，身體產生的壓力激素能讓一隻小鼠致死。我們通常也把「壓力激素」稱為「毒性激素」，一個人如果整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，壓力激素水平將會長時間居高不下，人體的免疫系統將會收到抑制和摧毀，也讓癌症有了可乘之機。

2.「堅持游泳，5年癌症沒複發」

傳授人：工程院院士、著名腫瘤外科專家 湯釗猷

很多人常問我怎麼防癌、什麼運動能防癌？我說最好防癌運動就是——游泳。前幾年有位複診患者，我查看他的病例后發現，他在2001年查出患有肝癌，手術切除后，第二年複發，再次切除。但2004年再度複發，接受治療后第二年又複發了。無奈之下，這位患者找到了我，我除了建議她正常治療外，更鼓勵他堅持游泳。

5年後，我親自為這位病人進行超聲檢查，結果沒有發現複發。患者說這5年來他並沒有使用其他方法，只是按照我的叮囑，除了正常治療外每天堅持游泳20-30分鐘。其實這位患者並不是我眾多病人中的個例，「游泳」早已成為我給癌症患者除藥物之外最好的「良方」。

醫學上也早有研究發現，游泳對人體所能起到的生理作用，堅持擁有能讓身體內產生內源性的干擾素，有利於預防癌症和複發。

3.「甘草是國老，最好的防癌葯」

傳授人：科學院院士、肝膽外科之父 吳孟超

我雖然是外科大夫，但是我也相信中醫。西醫重視腫瘤的大小和是否轉移，往往盯著局部就忽略了全身；而中醫的注意力則是全身。上個世紀六十年代初期，我學過幾個月的中醫，也只是些「皮毛」，但是卻深深影響著我的思想。

外科醫生重視「一把刀」，一刀下去切除腫瘤只能暫時保住生命，而要長期保住生命和健康就需要靠中醫。想要防癌可以喝點甘草茶，甘草有個別名叫「國老」，能調和所有藥物的作用，調和解百毒，是名符其實的溫陽抗癌的藥物。

現代藥理學也證明，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、溫陽、抗癌的作用，是日常防癌保健的一個非常好的葯食同源的中藥。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶飲即可。

4.「很多癌是吃出來的，飲食記住5個字「

傳授人：工程院院士、抗癌協會理事長 郝希山

我們常說「病從口入」，癌症也一樣，十大高發癌症中有七、八種和「吃」有關。我們總說要防癌，但是癌症越防越多。防癌到底如何吃，怎樣吃？

防癌飲食的基本原則是「粗、淡、雜、少、素」。

「粗」：指粗糧、粗纖維類；

「淡」：指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入（每人每日不超過5克）；

「雜」：指的是食物類型豐富；

「少」：指食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節制；

「素」：指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。

研究表明，每日吃至少400克不同種類的蔬菜和水果，有利於減少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的發生風險。

5.「不知道啥時得癌，所以每年體檢」

傳授人：工程院院士、著名臨床腫瘤專家 孫燕

癌症不同於感染疾病，癌症絕對多數是身體本身的細胞變化，不容易察覺，等你發現已經晚了。即便我是一名腫瘤專家，我也不會知道自己體內是否正在發生癌變，所以我必須查指標，必須體檢。

我每年做兩次全身檢查，堅持了幾十年，我這樣做是因為腫瘤的隱蔽性比較高，偶然一次的體檢未必能發現。

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