經期前後血糖波動大，該怎麼辦？

如今，糖尿病早就不是老年人的「專利」，從研究數據來看，年輕的糖友也越來越多，其中就有不少年輕白領女性糖友，相對男性糖友來說，她們會發現，遇上經期來臨，血糖就會變得不平穩，這是什麼原因，又該怎麼解決呢？

廣東祈福醫院內分泌科專家指出，對於女性糖友而言，經期前後體內雌激素水平會發生相應的變化，所以血糖也會隨之而出現變化，雌激素的多少與血糖水平高低息息相關。由於雌激素可以增加胰島素的敏感性，也就是說，雌激素濃度高時，可增加身體對胰島素的利用。反之，就會出現胰島素抵抗，這正是導致女性糖友經期血糖波動的主要原因之一。

專家解釋說，女性月經來潮1～2天前，體內的雌激素水平最低，胰島素敏感性迅速下降，容易導致血糖輕度升高。所以專家提醒廣大女性糖友，在經前最好增加檢測血糖的頻率，如果發現這種情況，在不改變用藥的情況下，可採取少食多餐或適量減少飲食總量的辦法，盡量避免引起血糖大的波動，保持平穩狀態。如果通過加強飲食控制仍未控制經期的血糖水平，可及時諮詢主治醫生，在醫生的指導下調整藥量，待月經結束或血糖穩定后，再恢復藥量。

不過，女性糖友不必太過擔心，因為不是每個人都會出現這樣的情況，不同女性體內激素水平的變化對血糖的影響程度都不同，只要注意在經期前後做好血糖監測，預防大的血糖波動就好。例如，在月經周期的前、中、后各一周進行監測，每天測2～4次，連續監測3個月，了解自己在行經時血糖的確切情況。如果發現血糖波動幅度較大，應及時諮詢醫生。

專家提醒，人體內的激素受很多因素的影響，女性糖友除了在經期中調整飲食外，還要注重生活調理，保證充足的睡眠、不熬夜，保持心情愉快，適度緩解壓力，參加一些輕度的運動，以免失眠、情緒焦慮、運動不足等因素影響行經時的血糖水平。