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每天不忘吃菠菜,可強心臟,還能養肝穩血糖、清腸毒。

每天吃菠菜,可強心臟還能養肝穩血糖、清腸毒哦!這種菜不是別的,就是我們最為常見的的菜,菠菜啦 。別看它普通,它的作用可是不少的喲:一 植物強心劑說菠菜是植物強心劑,這是菠菜它含有豐富的輔酶Q10,這是一種現在越來越被認可的,一種對於心臟來說特別的好東西。說起輔酶Q10,大家估計可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽視的喲,它是能激活人體細胞和細胞能量的營養的哦,營養心肌,為心臟供血,是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。二 利五臟、舒肝補血我們多吃菠菜有利於五臟健康,菠菜為春季應時蔬菜,具有滋陰潤燥,舒肝養血的作用,還可以緩解因為肝陰不足而導致的高血壓、頭暈等癥狀。三植物胰島素:控制血糖您一定不知道,菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質,它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。所以說,擔心血糖不穩的朋友,一定要多吃菠菜!菠菜中的微量元素,還能夠促進人體新陳代謝,增強免疫力。四腸道清潔劑:清腸毒菠菜葉中含有豐富的酶,這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃,幫助消化,再加菠菜葉中豐富的膳食纖維,其潤腸通便、清除腸毒的作用更是會翻倍。清明過後吃菠菜,不僅可以預防心臟病,還有這麼多的作用,那麼我們如何吃才能更好地發揮它的功效呢?菠菜這樣吃護心臟、養肝臟,芝麻枸杞拌菠菜,舒肝養血、護心臟!原料:菠菜250克,枸杞10數粒,熟白芝麻1小把。調料:少許植物油,蚝油1小勺,鹽2小勺。做法:1.把菠菜洗凈、去根,枸杞用溫水浸泡。2.鍋中倒半鍋水,燒開后加1小勺鹽和少許植物油,下入洗凈的菠菜焯燙1分鐘,焯好后撈出瀝水,稍晾后切成小段兒放大碗中。3.將泡軟的枸杞、熟芝麻、1小勺鹽、1小勺蚝油也放入大碗中。4.所有食材和調味料攪拌均勻后,盛盤即可。●這道菜中芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經。有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、抗衰老之功效。●枸杞滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。還具有抗脂肪肝的作用,可調節機體免疫功能。●菠菜則具有保護心臟、滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。



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