4款補腎秘方，讓男人滿意，讓妻子滿意

男人最在意的身體毛病是什麼？大多數人會回答「腎虛」。補腎最好的方法是食療先行，為男性朋友介紹四種乾果餐，好吃又補腎。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參，此方用料簡單，使用方便。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。

補腎4秘方

琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。

製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗凈，瀝干；鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，不堅挺，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，不堅挺不持久，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麵粉、干澱粉各適量。

製作：將發好的蓮子洗凈，蘸上干澱粉；炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油；炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，在將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

功用：清心火，溝通心腎，有壯腎，防腎虛的作用。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

製作：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛；撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。

功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、不堅挺、不持久有輔助治療作用。

營養美食——營養好腎才好

肉鬆雞蛋卷

備好所用食材，生菜用細鹽水泡洗，除肉鬆外，其它食材拌至在一起，加入適量清水，拌至麵糊很滑動，再加入適量細鹽調味。鍋里刷一層薄油，用小湯勺打一勺麵糊在鍋里，煎至雙面凝固出味即可。再分別將肉鬆，生菜包在餅皮里，卷好擺盤即可享用。這樣子一份夾心的雞蛋餅就完成了。

小蒸肉鯧

準備材料。肉鯧魚洗洗去除魚鰓等，正常我自己做都是連魚鰭一起剪掉。魚划割上三刀方便蒸制。姜切片往魚肚子里塞2片和一段蔥，好去除腥味。在盤子的底下放2片姜，一是去腥二能防止魚粘盤上。放上3小段蔥在魚身幫助去腥。抖灑少許的味精，根據你的口味去增加或減少。灑一點辣椒絲起到潤色和去腥效果。鍋燒水開蒸個8分鐘就差不多了。魚蒸好後放上蒜碎，青蔥絲。鍋燒2匙熱油淋在上面，澆上2匙的豆豉蒸魚汁那就完成了。這樣一盤小蒸肉鯧 就完成了。

蜜桃香辣肉丁

準備食材，桃子切丁備用。豬肉切丁備用。 切好的肉丁加入澱粉、料酒、醬油。為了讓這道菜口味更加的鮮明我給肉丁加入了花椒粉，這樣麻辣之間更能吃出桃子的鮮甜。鍋內熟菜籽油六成油溫下入辣椒、花椒、大蒜、小蔥和薑片炒香。調輔料炒香以後下入肉丁快速炒散至斷生。下入桃子丁以後微微烹入料酒。下入蔥段並同時加鹽后炒勻起鍋。裝盤即可。

尖椒釀肉

將豬肉剁碎，尖椒去蒂后，對半剪開，去籽，洗凈備用。把豬肉餡放到一個大碗中，放入生薑末、雞蛋白和生粉，加鹽、生抽。在尖椒的裡面彈上一些生粉，將打好的豬肉餡釀在尖椒內待用。平底鍋入植物油少許，將尖椒肉餡煎至金黃即可。成品。

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