桃核具有極高的營養價值,對寶寶的生長極其有利。那麼,寶寶多大可以吃核桃呢?下面就跟著小編一起來看看吧!
寶寶多大可以吃核桃
一般來說,寶寶四個月的時候,就可以在寶寶的輔食中添加核桃仁了,但是一定要注意的是,添加適量,因為寶寶的腸胃還是比較脆弱的,消化吸收會比較差,所以建議此時可以將核桃用攪拌機打成粉末給寶寶添加。
寶寶吃核桃食譜推薦
核桃仁稠粥
要準備的食材,十克核桃仁,三十克粳米或糯米。
製作方法如下:先將米清洗乾淨後放入鍋中,加水煮至半熟。核桃仁炒熟之後壓成粉末狀,去皮加入粥中,繼續熬煮。熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要準備的食材,紫米,核桃,瘦肉末。
製作方法如下:將紫米清洗乾淨,核桃仁炒熟之後壓成粉末狀,去皮。鍋中放入水燒開后,加入紫米,核桃粉以及瘦肉末。轉小火熬煮成粥后,放入少許的鹽調味就可以了。
核桃芝麻小米粥
要準備的食材,一百克小米,十克黑芝麻,十克核桃肉,蜂蜜適量。
製作方法如下:將黑芝麻以及核桃肉一同搗爛成泥。鍋中加入水燒開后,放入清洗乾淨過後的小米燒開。加入芝麻,核桃,熬煮成粥即可。蜂蜜可以在食用的時候調入。
核桃仁粥
要準備的食材,五十克核桃仁,一百克大米,各種果脯適量。
製作方法如下:核桃仁加入沸水中浸泡,然後去皮搗碎。大米淘洗乾淨后加入裝有水的鍋中,用微火加熱,直至煮爛。放入核桃仁泥,以及一些寶寶平時愛吃的果脯,微火再略煮片刻即可。
核桃腰果露
要準備的食材,一百克核桃仁,五十克腰果仁,適量澱粉和白糖。
製作方法如下:核桃仁加入沸水中浸泡,然後去皮取出,於腰果仁一起炒熱,研磨成粉末狀。鍋中加入清水燒開后,將核桃仁腰果仁末,以及白糖一同放入,攪拌均勻。將水澱粉慢慢倒入鍋中,攪拌即可。