腰椎間盤突出治療困難，日常護理很重要

隨著醫學水平的不斷進步，目前關於腰椎間盤突出的治療方法還是不少的，那到底有哪些腰椎間盤突出的治療方法和飲食原則。

​腰椎間盤突出飲食原則

1、鈣：鈣物質不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。可以多吃一些如魚及奶製品的食物。

2、維生素C：多吃一些含維生素C的食物，能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，還能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。

3、蛋白質：只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。日常生活中，多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質多的食物。

4、維生素E：養生學家稱，維生素E具有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質。

​常見的腰椎間盤突出的治療方法

1、保守治療：可以起到一種對身體整體調節的作用，能加強腰部的穩定性，這一腰椎間盤突出的治療方法的弊端主要是過程較繁雜、時間較長，一般要一個月左右，建議年齡較大者採用保守治療。

2、微創治療：無痛苦、見效快、複發率低微創介入治療是目前國際上比較先進的腰椎間盤突出的治療方法。主要適用於30-50歲的人群，治療時間比傳統的治療手法縮短了許多，一般3-7天就可以出院了，比較適用於上班族。

3、手術治療：手術是治療腰椎間盤突出的選擇之一，但不是最好的選擇，要堅持「能不做就不做」的原則。手術的風險較大，創傷面比較大，神經系統恢復起來比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩定，複發的可能性較大，因此手術的併發症比較多，最好還是慎重考慮。這也是比較常見的腰椎間盤突出的治療方法之一。

​​腰間盤突出的護理常識須知

1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護理方式之一。

2、腰間盤突出的護理需注意站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。腰間盤突出的護理需注意同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、腰間盤突出患者的鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護理中應多加註意。

4、腰間盤突出在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。