美好身材的美食投入——自創的香草藜麥希臘沙拉！

在某寶上買了好幾種香草的盆栽回來種，最後只剩一盆薄荷沒有光榮犧牲。把薄荷運用在茶飲的比較多，但是今天小編要把薄荷放進沙拉一試口味。

材料:

1、藜麥，1杯（30g)

2、番茄（切碎丁），1個

3、新鮮薄荷，羅勒葉，歐芹（切碎），一把

4、洋蔥（切碎丁），半個

5、黃瓜（切碎丁），半根

6、浸漬橄欖（切碎），20g

7、調味汁：橄欖油、黑胡椒、檸檬汁、食用鹽

步驟：

1.將藜麥煮熟，煮之前浸泡20-30分鐘，煮的時間在10-15分鐘，看到出現彎曲的小勾勾就可以了。

2. 將該切碎的食材切成小碎丁，把調味汁按照自己的口味調好。鹽要少放一點。

3. 藜麥撈出后濾水放涼，然後和所有蔬菜拌勻，淋上挑調好的調味汁，放上薄荷葉裝飾即可。

這道沙拉非常適合運動健身的人食用。剛開始可能會不太習慣藜麥的口感，但它可是健身界的網紅之一，價格也要稍微貴一點點。但為了美好的身材，還是需要一些投入的。