時下,一提到女性的美,很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。於是,那些有著「天使面容」的女性們,時常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壯等的苦惱之中。
腹部減肥肥大的小肚子一直困擾著女人,小肚子讓女人看上去身材臃腫,缺少線條。下面簡單8個動作,美女教你減肥塑形!
每天20分鐘減肥動作,效果勝過跑步一小時
每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂
下面一共8個動作,每個動作做40秒,休息20秒,每天做2組,如果你的體能好,你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。
動作1、高抬腿
動作2、弓步蹲跳躍
動作3、跪姿俯卧撐
動作4、波比跳
動作5、登山跑
動作6、深蹲跳
動作7、快速跑
動作8、單腳跳繩
想要擁有迷人身材,就得付出行動,天上不會掉餡餅,好身材也不是天生的,趕快練起來吧!加油
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