秋高氣爽防日光性皮炎防晒不能忘

已進入秋季一陣子了，日光性皮炎患者並未隨夏季結束而減少。不少人是因為天氣涼爽而不注意防範紫外線所致，還有些市民是因為進食光敏性蔬菜而導致日光性皮炎病症加重。

什麼是日光性皮炎？

當皮膚受到強烈日光照射數小時至十數小時后，於暴露的部位如面、頸、手背等處發生皮疹。根據皮膚反應輕重分為一度晒傷和二度晒傷。

所謂日晒傷，是由日光中的中波紫外線過度照射后，引起皮膚被照射的部位出現急性炎症反應。 由於中波紫外線作用淺表，僅表現在皮膚的表皮。且日光強烈照射後會很快造成皮膚表皮角朊細胞壞死，並釋放介質導致真皮血管擴張，從而引起組織水腫。隨後黑素細胞在日光的強烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日晒傷多在日光強烈照射后4—6小時，在被照射皮膚出現邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現水腫，12—24小時達到高峰。並伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會出現局部瘙癢。更嚴重者可能會引起全身癥狀，如發熱、頭痛、噁心、嘔吐等。

雖已入秋防日光性皮炎注意防晒 ， 因此，皮膚科專家提醒，秋高氣爽時也不可低估陽光的「威力」，秋季很多時候紫外線仍然較強，即使多雲天仍會引起晒傷、日光性皮炎等病症，市民仍需採取防晒措施。此外，現在上市的秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜，過敏體質者若食用較多，經太陽光照射后，也會引發或加重日光性皮炎。

另外，且注重面部保濕。外出前不要用過多化妝品，可抹防晒霜，撐遮陽傘，帶遮陽帽；皮膚日晒后忌用鹼性強的肥皂洗面，平時少吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素B族，多喝水，多吃蔬菜、水果。

此外，秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜，過敏體質者若食用較多，經太陽光照射后，也會引發或加重日光性皮炎。因此，過敏體質者也不宜過多食用光敏感性蔬菜。常見的光敏感性蔬菜有：常見的有灰菜、馬蘭頭、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、紅花草、油菜、芥菜等。判斷一種蔬菜是不是光敏性蔬菜，可以著眼於它的味道。一般來說，光敏性蔬菜都屬芳香類蔬菜，因此菜身氣味比較明顯的便有可能是光敏性蔬菜了。