孕媽產房18分鐘超快順產，多虧她孕期堅持的生活習慣！

每次和曉曉聊起生孩子這件事情，她都會很驕傲，為自己感到驕傲，因為其他的人在生孩子的時候需要很長的時間，好幾個小時，但是她生孩子的時候，只用了短短18分鐘的時間，孩子非常健康，非常乖的就出生了，所以很多的人知道后，都非常的佩服她。

很多的孕婦害怕側切或者剖腹產，都會和她聊一下怎麼快速的生孩子，用什麼樣的方法呢？因為曉曉生二胎的時候都比第一胎順利，孩子7斤多，讓很多的人都羨慕。於是很都多的人都在向她詢問經驗。

她給了朋友三個建議，一定要控制自己的體重，一定要多學習母嬰方面的知識，可以練習瑜伽，或者其他的一些運動，看到這裡的話，很多的人都覺得這些事情都太普通了，怎麼就會縮短生產的時間呢？

其實當曉曉剛懷孕的時候，她就和自己說，一定要用順產的方式將孩子生出來，因為這個，她在網上查找了很多的資料，並且問了很多醫生相關的意見，最後，她自己總結了一下經驗，說一定要將自己的飲食控制在範圍內，但是他的控制不是盲目的。

在懷孕初期的時候，她吃的東西非常的少，到了懷孕中期的時候，她的食慾就變好了，每天基本上要吃好幾頓，除了每天3餐之外，上午下午都會增加一次飯，但是保證每天的主食的量在350克，加上每天晚上去散步整個懷孕的期間，長了才30斤的肉，這樣的體重，除了肚子變大了以外，其他的基本上沒有一點變化。

曉曉的另外的一個方式就是運動，合適的運動，找到了非常專業的瑜伽的老師幫助自己，長時間的訓練一些瑜伽的動作和呼吸的方法，這樣的運動也使得她在生產的時候變得很順利。其實關於瑜伽，它的動作很簡單，也不是很累，但是在體力的能力上是在不斷的增加，在陣痛的時候，想起了瑜伽老師的一些動作，然後在醫生的知道之下，慢慢的呼吸，使了三次勁，孩子就出生了。

其實學習一些母嬰方面的知識是非常有必要的，因為當宮縮有了一定的規律之後，剛開始的時候是15分鐘到20分鐘的時間痛一次，但是到了後面的時候，陣痛的次數越來越頻繁，痛感很強烈，曉曉知道在這樣的時候，不能喊，一定要配合著呼吸，和書上寫的一樣，一定要深呼吸到自己d腹部，在慢慢的從嘴裡面呼出，就這樣的狀況不斷的循環，慢慢的減少疼痛。

除了上面這些，學習了母嬰的只是，曉曉在生產之前，喝了很多的蜂蜜水，還吃了很多的朱古力，香蕉，山楂，橘子，紅牛等的東西，因為這樣的一些東西可以幫助她順利的生產。

總之，不管怎麼樣，堅持就是勝利，一定要有恆心做一些事情，因為只有這樣的話，在生產完之後恢復的也會非常的快。大家一起來接好孕吧。

文章編輯：梁先凱醫生，若你也有這些育兒困惑，

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