如何讓胸部變大

胸部，對一個女人來說，顯得尤為重要，因為判斷一個女人的美不僅僅在於內在的魅力，更在於完美的身材，豐挺飽滿的胸部更能讓女人變得自信而美麗，但是有些胸部發育不好的女人則希望能通過後面慢慢改善，現在就隨著小編一起來了解下吧胸部怎麼樣可以變大。

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1、飲食豐胸：在飲食上進行豐胸是安全而有效的，不過速度會相對慢一些，專家表示，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以有些女孩子為了減肥而進行節食，熟不知節食是豐胸較大勁敵。通常想要豐胸的女孩應該多吃含有維生素E的食物，另外，可以多吃捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆製品等。

2、運動豐胸：運動豐胸也是簡單而有效的鍛煉良方。因為經常運動能使胸大肌發達，促進乳房健美。而且，平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，這樣才有利乳房發育。同時，也可以去參加游泳運動，因為游泳運動不僅能夠消耗大量脂肪，特別有助於雙乳健美，這個是一種既能減肥又能豐胸的運動，是最常用的健康豐胸的方法。

3、按摩豐胸：通常來說，配合一些豐胸乳，再選擇正確的按摩手法都能起到一定的豐胸效果，然而單單的按摩豐胸是一個耗時非常大的計劃，並不是每個女人都能堅持下去的，因此堅持是最為重要的。

我們都知道，每個女人的魅力來自於自信，那麼擁有完美的身形則是自信的資本，因此，也有不少處於平胸的姑娘們為此苦惱，但是只要肯堅持做鍛煉，一般來說都是由希望讓自己的胸部變大的。