雲南發布高溫橙色預警 這些地方將迎40℃"烤驗"

高溫！

高溫！

高溫！

你一定聽說了雲南要高溫！

但你一定

今天上午10時30分，雲南省氣象台發布高溫橙色預警：

預計未來24小時金沙江河谷地區、紅河河谷地區及瀾滄江河谷地區的最高氣溫將達到37℃以上，其中元陽、元江將出現40℃以上高溫天氣，請注意防範。

準備迎接40℃+的「烤驗」吧

8日，全省最高氣溫超過30℃的地區增加到35個。從9日白天實時監測到的最新情況來看，元江、元陽的氣溫已經超過了40℃，分別達到40.2℃和40.9℃。昆明主城區白天的氣溫也上升到了27℃。

一言不合就27+℃，

體感溫度馬上飈到30+℃

早上出門是一個人，

到傍晚就成了一灘人……

7日開始，雲南多地開啟晴熱模式。根據中央氣象台的實時數據顯示，6日下午4點，全國2418個國家級自動氣象站的數據顯示，高溫排行榜的前10位里，雲南佔了7個。元陽、元江、景洪分別以35.7℃、35.1℃、35℃的高溫，包攬了前三名。勐臘32.7℃、彝良32.4℃、元謀32.2℃、東川32℃，也擠進了全國前10。

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今天11時，據中央氣象台網站數據，雲南富寧以34.8℃順利擠進全國高溫排行榜第三名，雲南的高溫王元陽、元江、景洪等地正在趕來的路上，目測能榮登高溫王第一的寶座。

從全省高速國道最高氣溫預報來看，今明兩天，滇中以南至滇南大部的多條高速國道會有30-35℃的高溫天氣，在滇南部分路段將有超過35℃的高溫天氣，特別是瑞臨線玉溪南段最高氣溫近40℃，請過往以上路段的司機朋友注意防範在高溫晴熱天氣下的疲勞駕駛、中暑、爆胎等危險隱患。

高溫酷暑天氣保健的建議——

少吃多餐。美國醫學專家理查德·費里說，高溫每天可以進食5-6次，每次吃少量食物。同時要大量減少日常飲食中咖啡因、酒精和精製糖的攝入，因為它們會增加身體代謝需求並導致體液失衡等。

多吃葡萄等澀味食物。美國飲食專家傑瑞德·萊文說，葡萄等澀味食物可以讓身體增加水分吸收，此外還應多吃富含水分的食物、綠葉蔬菜以及全穀類食品等。全穀類食品可以放鬆肌肉和神經細胞，還可增加鈣的吸收。

不渴也要喝水。日本久留米市聖瑪利亞醫院醫師鶴知光說，老年人和兒童體溫調節機能比較弱，更應小心中暑。即使沒有感覺口渴，也要頻繁補水，還可以喝一點含鹽分的飲料。

這樣動不動就汗流浹背的日子，還是能宅就宅吧，如果實在要外出，請做好防暑防晒措施，盡量縮短戶外活動的時間。

如果可以，我願意這樣

這樣

對小明來說，

這樣碼字最好了！

各位，保重吧！