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吃什麼水果對胃好,養胃水果要知道

文章導讀

現在很多人的胃不好,日常的工作都過於忙碌,沒有太多的飲食關注飲食,時間長了就會對胃部造成傷害,形成胃病,有胃病的人平時就要多吃養胃的食物,多吃蘋果子等。

1、蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

蘋果,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外,還含有較多的鎂,能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

2、在民間有這麼形容梨的「生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰」,梨竟然具有這麼大的功效。這是由於梨含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有較高的醫用價值,具有清心潤肺,利便,止咳潤 燥,醒酒解毒等功效。

鴨梨糖度較低,清甜爽口,解油膩選它准沒錯兒。梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

3、大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解,他說:「凡蔗榕漿飲固佳,又不若咀嚼之味永也」,將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。對於大多數人來說均可食用甘蔗的,但是對於少部分的脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。這是因為甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,能補充寒冬中人體缺失的水分和津液。

4、寒冬時分,人們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷,這時鳳梨即可以幫助腸胃進行消化。鳳梨含有一種叫「鳳梨朊酶」的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血 凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平,具有健胃消食、補脾止 瀉、清胃解渴等功用。

5、現代醫藥學研 究發現,柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔 助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。

6、《本草綱目》 中記載「柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平,性澀而能收,故有健脾澀腸,治嗽止血之功。」

柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。

所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假 如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。

另外,柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對 於糾正便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好的效果。



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