6月祛濕，三個穴位按一按，一杯茶水每天喝，去除體內濕毒！

年邁的姥姥，常常叨念著「十人九濕」，濕氣長期存在於我們的身體當中，而且大部分人體內都是濕氣，濕氣不僅是自身的代謝問題，還和環境有關！

炎熱的6月，吹空調、吃冷飲、穿的少，都會導致人體濕氣越來越重。

在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；

稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；

進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；

久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

但是很多人不知道，眼袋大其實也是濕氣重的表現。愛美的人最怕自己有眼袋，因為大眼袋會使人看上去疲憊沒有精神，由於體內濕氣重，而下眼瞼比較鬆弛，水分很容易堆積在眼瞼，所以造成水腫。

今天，小編就給大家介紹三個穴位，一杯茶，幫你祛濕體內濕氣

穴位一：公孫穴

位置：屬足太陰脾經。足太陰之絡穴。八脈交會穴之一，通沖脈。在足內側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

按摩方法：可以通過按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分鐘。

作用：胃痛，嘔吐，腸鳴，腹痛，泄瀉，痢疾，腹脹，食不化，腳氣等。

穴位二：水分穴

位置：為任脈上的重要穴位之一，位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分鐘。

作用：腹瀉、浮腫水腫、腹水（腹積水）、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、翻胃、水腫、小兒陷囟、腰脊強急等疾病。

穴位三：委中穴

位置：在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

按摩方法：用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

自製一杯茶，去除體內濕毒

在按摩上述穴位的同時，配合每天喝杯祛濕茶，祛濕效果更佳！

自製蒲公英淡竹葉茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

功效：健脾祛濕，解熱涼血，解毒利尿，瀉火消炎

做法：

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；

3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；

4、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；

5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

蒲公英化熱毒，消惡腫、瀉火除濕，改善舌苔發、痘痘等。

赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經，有健脾利濕、消腫解毒功效！

薏仁，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

淡竹葉，能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，多用於涼茶飲。

芡實味甘，澀，性平。歸脾、腎經。能健脾祛濕、固腎止瀉。

綠茶不發酵，多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！

馬齒莧入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

槐米清熱，涼血，止血，泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。

結束語：

每天喝杯茶，穴位按一按，去除體內濕毒更健康！