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洗澡時不能做的七件事 你有做過嗎?

現在天氣炎熱,很多人出去了就滿頭大汗,一天得洗幾遍澡。但是洗澡也是有講究的,今天小編就給大家講講洗澡時不能做的七件事,下面一起來看看吧。

1、用力搓

印象中總是感覺洗澡的時候用力搓澡,會將身體洗得更乾淨,這確實是正確的,也沒錯,但是在搓去污垢的同時,也將身體的保護角質帶走了,而這些有用的東西是保護皮膚不受外來細菌感染的,尤其是在高溫炎熱季節,它的作用是非常大的。

2、用淋浴水直接洗頭

看似將水從身體的頭部淋遍全身,身體會感覺特別舒服,但殊不知這種洗法對臉部的危害較大,因為身體感覺舒適的水溫,對於臉部而言是過高的,會過度洗凈臉部皮膚,其次淋浴蓬頭的水流出來的位置,細菌較多,要特別注意剛開始的時候水的乾淨情況。

3、使勁洗沐浴露

聽過天花亂墜的沐浴露廣告,事實上沐浴露也確實有洗凈皮膚的功能,但是畢竟是化學產品,還是有少部分傷害的,因此如非特殊沐浴功能,還是不建議經常使用沐浴露,可以嘗試間隔使用沐浴露,用的時候盡量越少越好。

4、水溫過度

好多人為了洗澡尋求刺激,會選擇過冷或者過熱的水溫來洗澡,尤其是在炎熱的季節和寒冷的冬季,最低的要求是冷水不可低語5攝氏度,而熱水盡量越低越好,高於人正常體溫的10度為限高,不然身體長時間處於這種水溫中,容易引發身體不適。

5、當身體不適時,盡量別洗澡

當然如果身體疲乏時洗個澡可以放鬆身體,但是身體處於高溫低溫的生病狀態,或者是身體經歷大病大累的情況下,還是不要洗澡得好,洗澡也是一件非常消耗精力的行為,主要目的是為了讓身體得到放鬆,讓我們能更好地生活、工作、學習。

是個肝病大國,調查顯示,每12個人里,就有一個人有肝病。今天小編給大家總結了七個最傷肝臟的壞習慣,一起來看看你中了幾個吧。

七個最傷肝臟的壞習慣

1、睡眠不足

經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。

2、晨起不及時排尿

早上起床后儘快排尿,可將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,減輕肝臟負擔,從而避免肝臟中毒。

3、暴飲暴食

暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,凈化血液。

4、不吃早餐

營養專家表示,吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

5、吃藥太多

有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害,導致藥物性肝炎。因此,服藥必須嚴格遵照醫囑,在醫生指導下服用。

6、過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

7、腌製品、油炸食品、燒烤等不健康食物

長期吃這些不健康的食物容易導致肝臟受損,增加肝臟解毒負擔,誘發肝臟損傷。

養肝護肝吃什麼

1、草莓

對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

2、梨

梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

3、李

含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。



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