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喝酒後頭痛該如何緩解~

喝酒後頭痛該如何緩解~

對經常喝酒的人來說,喝酒後頭痛是個常事。很多朋友出現了喝酒後頭痛,卻不知道該如何緩解?專家提示,人們在飲酒後體內會流失大量水分,如果可以及時補水,就能有效緩解喝酒後頭痛問題。專家詳細介紹了喝酒後頭痛的原因及解決辦法,幫你及時緩解身體不適。

喝酒後頭痛

喝酒後頭痛的緩解方法

研究表明,人體在攝入250毫升的酒精飲料後會排出800毫升到1000毫升的水,也就是說,損失水分相當於攝入水分的四倍。隨著血流中的酒精含量不斷減少,這種利尿效應也會逐漸降低,但它的餘波將導致宿醉。

醉酒者早上醒來后,身體會發出一條不同的信息來補充水分供給,這通常表現為極度的口乾舌燥。事實上,頭痛也是由脫水引起的,因為身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失,這將導致大腦收縮,進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜,產生疼痛。

頻繁小便還會排出神經和肌肉維持機能所需的鹽和鉀,當體內的鈉鹽和鉀鹽含量過低時,頭痛、疲倦和噁心便會接踵而至。酒精還會分解貯存在肝臟中的肝糖,並將這種化學物質轉化為葡萄糖,然後通過尿液將其排出體外。這種關鍵能源的缺失也是第二天早上出現乏力、疲倦和協調性差的部分原因。

專家提示緩解喝酒後頭痛,主要還是靠喝水,這個時候喝一些溫熱的白開水會有很好的緩解效果。專家還說喝酒本身有養生功效,但如果飲酒不當,或者飲酒過量,就會給你健康帶來損傷,例如喝酒後頭痛。要想不出現喝酒後頭痛,就要記得適度飲酒,少喝高度酒。

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