癌症雖恐怖但日常飲食預防，常吃這些食物可以有效預防癌症！

  癌症屬於一種死亡率特別高的疾病，在生活中有不少的朋友提到癌症兩個字都感到特別的驚恐。可是大家可能不知道的是，有一些食物在生活中經常性的食用可以起到不錯的防癌效果。那麼，常吃哪些食物可以有效預防癌症呢？

  1、菌類

  將近有95%的食用菌類都有非常不錯的抗癌效果，如常見的一些蔬菜冬菇、香菇、金針菇等所含的多糖類物質比較的多，經常性的食用可有效的增強人體免疫力，對於預防胃癌以及肺癌有著非常不錯的效果。現在，這些多糖物質已經被製作成為抗癌藥物，用於腫瘤患者的治療。

  2、豆製品

  某一些豆製品，比如生活中常見的豆腐、豆漿等所含的異黃酮含量非常的該，經常性的食用能夠有效的降低乳腺癌、結腸癌以及前列腺癌等癌症的發病率。

  3、綠茶

  綠茶含有一種叫做茶多酚的物質，能夠與致癌物相結合，抑制癌細胞的生長。如果在平時的生活中養成每天喝2杯綠茶的好習慣，對於預防胃癌、肝癌以及肺癌等有很好的效果。但是有一點大家需要特別注意的時，茶水千萬不可太濃。

  4、新鮮果蔬

  一些新鮮的果蔬所含的維生素C、抗氧化劑、類胡蘿蔔素、類黃酮類化合物等都具有非常不錯的抗癌功效。如果每人每天的蔬菜攝入量能夠達到500克的話，患胃癌的可能性就會降低50%。在生活中其它的一些蔬菜蘆筍、番茄、魔芋、蘿蔔都屬於抗癌好食物。