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如何科學懷孕 備孕工作必不可少

如何科學懷孕 備孕工作必不可少

健康備孕是我們永恆的不變話題,我們的目的不只是胎寶寶的健全和發育,還有未來孕媽咪的身體和健康。要保障懷孕后大人和孩子的健康,科學的備孕工作必不可少。

如何科學懷孕 備孕工作必不可少(親貝網配圖)

備孕的這五個方面很關鍵

1. 選合適的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好,不過大多數問題出在於高齡孕婦身上。孕婦年齡超過 35 歲即為高齡孕婦。很多女性年輕時因為各種原因沒有懷孕生子,那麼就只能去承擔高齡懷孕的風險,但這個風險一定要提前了解,因為35 歲以上的人不管備孕工作做得多細緻多全面,都無法達到最理想狀態,發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期併發症的可能性都明顯增高。

2. 肥胖是大忌

肥胖影響的不僅是外貌,更影響著孕產。肥胖會讓很多孕產期不良情況的風險增高,比如死胎、早產、甚至是胎兒脊柱裂、內臟畸形等。所以,肥胖的女性在懷孕前最好可以把體重控制在理想範圍內。當然,控制體重不是件容易的事,體重降得慢沒效果,體重降得太快會影響備孕,應該請教醫生並遵循科學的方法。

3. 避開有害物質

比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。不過要達到一定劑量才會導致胎兒畸形,而且是長時間地接觸。因此,建議工作中接觸油漆、農藥、射線等有害物質的女性,先暫停工作一段時間后再懷孕。至於微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的,目前均未發現它們造成胎兒不良影響的證據,大家不必反應過度。

4. 藥物影響可大可小

建議孕期不用不必要的藥物,但是如果要治療疾病,那麼該用什麼還得用。確實有一小部分藥物可能對胚胎髮育造成影響,但影響往往沒有你想象的那麼大。很多藥物引起先天畸形的發生率,還不到3%~5%,就是說比先天畸形的自然發生率都低。至於有人因為誤吃了一片感冒藥就要在早孕期把孩子打掉,建議:先觀察,三思而後行。

5. 丈夫也要備孕

很多孕前諮詢的女性問醫生,她老公要不要做檢查。其實,如果不是懷孕困難的話,男方沒有什麼是一定要查的。但男性還是要做一些準備,比如戒煙戒酒,遠離有害物質、均衡營養等。精子形成的時間是70 天左右,所以做好準備之後,比如戒煙戒酒3 個月就可以嘗試懷孕了。

總結一下對備孕有好處的建議:

生孩子要趁早,盡量避免高齡妊娠;一定要做好備孕檢查和孕期檢查;均衡膳食、合理補充營養,控制體重,適量運動;戒煙、戒酒、不濫用藥物,改變不良生活習慣;避免職業環境中的藥物和放射性物質。

願大家都能順利好孕,成為幸福爸媽。

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