低頭族不良習慣當心頸椎病找上你！

進入三伏天，各地開啟燒烤模式，人整天待在空調房裡算是一件愜意的事，可吹久了也容易出現肩膀不適的情況，我們該如何緩解呢？到了冬病夏治的最佳時間，也是艾草藥性最強的時候。特選湖北蘄春的陳艾作為艾絨，用溫熱的艾絨披肩撫平你肩膀疼痛。

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低頭族の不良習慣

當心頸椎病找上你

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頸椎病已成為困擾都市人的常見病。許多上班族電腦前工作一天，空閑時就埋頭刷朋友圈，長期不健康的姿勢讓頸椎病成了「職業病」。有數據表明，全國約有7%到10%的人患有頸椎病，20到30歲的年輕人居多。夏季是頸椎病的高峰期，如果你有下面這些不良的習慣，說不定頸椎病已經悄悄跟上你咯。

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頻吹空調脖子涼。在空調房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。可能會造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動度也會發生改變。因此，頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹，如果需要長時間待在空調房，最好穿件外套，以免頸部受涼。冷水沖涼易犯病。白天熱到汗流浹背，回家后常想痛痛快快洗個冷水澡。不過，寒涼很可能誘發頸椎病。建議，大夏天用溫水沖澡更能幫助恢復精力。

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坐姿不對引疼痛。持續高溫，很多人減少了外出活動，長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。樂活君友情提醒：即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，或起來活動活動。

頻繁翻身致落枕。夏夜睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數會增多。但頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導致落枕。夜晚應將室溫調整到25℃~27℃適宜。睡覺的枕頭不能太高也不能太低，一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。

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現代生活中，我們對著電腦和手機的時間越來越多了，總會感到勞累。一款可以隨時穿戴的艾絨披肩，讓暖意沿著頸肩貫通全身，會是一件特別健康又美好的事情。

溫經散寒

讓艾絨的溫熱撫平肩膀疼痛

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《黃帝內經》中說，「春夏養陽」。夏天，無論自然界還是人體都處於陽氣最盛的時期，藉此機會溫補陽氣，驅散寒邪，對虛寒性體質有很好的改善效果。

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艾有溫通經絡，抑菌補陽的作用，端午的艾，溫熱能力最佳，將它製成艾絨，靠近身體部位時，散發出暖暖的溫度，刺激穴位，加速局部的血液循環，驅散在身體內的寒濕。

▲ 人體肩部的部分穴位

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我們的肩部和背部分佈著諸多重要的穴位，特別是大椎穴，它是督脈與手足三陽經交匯的穴位，具有統領一身陽氣的作用。大椎穴不通，會堵塞七條經絡。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。同時會造成左右肩的血脈不通，肩膀肌肉僵硬。

▲ 「少點鹽」艾絨披肩

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披肩所用的填充物艾絨，艾絨是由艾葉經過反覆曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質、粉塵，而得到的軟細如棉的物品，也是艾灸所用的主要材料。

艾絨披肩能夠覆蓋住肩膀和背部的穴位，在頸肩部附近形成中藥芳香烴氣霧圈，循肩胛布四肢，活血化瘀，溫經通絡，醒腦開竅，提高免疫力。對風寒感冒，頭疼，肩背痛，腰脊僵硬有很好的防治作用。

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「少點鹽」親自來到蘄春收艾，原因是對比了多個產區艾葉的微量元素含量、燃燒放熱量、揮髮油含量等指標，蘄艾都是更好的。選擇去年蘄春端午的陳艾作為艾絨，陳艾相比於新艾，揮髮油含量和燃燒放熱量都更高，所以陳艾做出來的艾絨溫熱的性能更好，即使不點燃，艾絨的熱性也能輕鬆傳達到皮膚，讓整個身體都暖起來。

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披肩里填充的艾絨克數也經過反覆考量：艾絨裝的過多，搭在肩膀上太重，容易產生疲憊感。艾絨裝的太少，溫熱的效果又不夠明顯。反覆試用以後，我們在披肩里填充了300克的艾絨。既讓肩膀感覺踏實又不會過分厚重，艾絨的功效也能傳達到皮膚。

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製作披肩的藍印花布選擇了純棉質地，面料柔軟而不僵硬，更舒服的貼服在肩膀上。由於是天然的纖維，不易起球，和肌膚接觸也不會有任何刺激。包裹著艾絨的內里和背面的布料，採用沒有任何印染的純棉坯布，保證艾絨不會受到印染布料的污染。兩顆紐扣的設計，可以自行調節披肩的長短，隨意走動時不用擔心掉落。

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溫馨貼士

什麼人群適合使用披肩？對於長期伏案，或者姿勢固定的坐姿引起的頸肩部酸痛僵硬不適，容易著涼受風的人特別適合。使用方法：使用披肩時，一天不超過6個小時，連續使用3天後休息1天。

布套清洗：清洗時將內膽取出，單獨清洗布套。純棉布一般的縮水率為2%~5%。為減少縮水，需用冷水手洗，不要浸泡。藍印花布清洗時都會有輕微的脫色，可加入少許鹽來幫助固色。

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內膽保養❶ 夏天潮濕，為避免艾絨受潮招蟲，使用一段時間后，需在陽光下晾曬。如果沒有太陽，受潮后可將內膽取出，用吹風機吹乾。❷ 艾系列產品平日不使用時，需晒乾或用吹風機吹乾后，密封存放於乾燥處。若艾系列受潮后出現招蟲情況，可與客服聯繫。不適宜人群❶ 孕婦不建議使用。❷ 肝火旺盛（皮膚易出紅疹/眼睛紅腫熱痛/嗓子易發炎等）的人不建議使用，以免上火。