冬病夏治三伏灸，艾灸治病養生正當時！錯過了，又要等一年了！

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灸友們苦等一年的艾灸最佳時間

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那小編可要提醒您

醒醒吧！如果錯過了春天養生，

您可千萬別再錯過三伏天養生了哦！

三伏天養好生，健康一整年！

所謂「三伏」，是指７月中下旬，氣候漸熱屬初伏，８月上旬為中伏，８月中旬為末伏，氣溫最高，三者統稱「三伏」。

三伏天養生要把握三個原則：一是冬病夏治，二是夏補三伏。然後再加上適當的體育鍛煉。

今天，我們就主要講講冬病夏治的重要性！

冬病就是在冬季易發作、常發作的疾病或不適感，多因內虛外寒導致。包括一些由於陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。

冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。如《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。

而三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。

三伏天艾灸，排出一身邪氣

三伏天「風、寒、暑、濕、燥、火」六邪旺盛混雜。寒為萬病之源，濕是萬病之母，風是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症。

虛則補之，運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經絡。

中醫講：「血遇熱則行，經遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。」

艾灸的熱力不同與其他任何物體散發的熱力，與人體的元氣之熱力相親近，溫暖，舒暢、通透…

所以說，三伏天艾灸有如神助，此時不艾灸，更待何時？

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2017年三伏天時間表

初伏：2017年7月12日(庚子日)~7月21日

中伏：2017年7月22日(庚戌日)~8月10日

末伏：2017年8月11日(庚午日)~8月20日

三伏天艾灸的好處

三伏灸調理亞健康、疾病與美顏問題

婦科問題

痛經、月經不調、婦科炎症、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產後腰痛等。

骨關節問題

肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。

胃腸問題

胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結腸炎、腹部涼、怕冷等。

呼吸系統問題

咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。

體質弱問題面部美顏問題

膚色晦暗、發黃、色斑、黃褐斑、長痘等。

艾灸時房間內不可通風或開空調。

過飽不宜艾灸，最好飯後1小時后開始灸。

艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便於排毒。

艾灸時如出汗較多，則是寒濕外排的現象。

艾灸后毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。

艾灸后，最好隔幾小時后再洗澡。

灸完后，如出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

上圖可上下滾動查看穴位

經期怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經錯后、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。

取穴：關元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補腎陽，溫宮散寒。

痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。

取穴：肺俞穴

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

上圖可上下滾動查看穴位

脾胃虛弱，經常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導致寒濕或濕熱內生，誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補脾腎，散寒止瀉。

上圖可上下滾動查看穴位

改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋鬆弛等問題。

取穴：氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘。

作用：加速血液循環、美容養顏。

上圖可上下滾動查看穴位

長期呆在空調房，室內外溫差大，易引發肩頸椎病。頸部正中屬督脈。太陽經主「一身之表」，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主「一身之陽」。

取穴：大椎穴

作用：溫陽利濕。

上圖可上下滾動查看穴位

夏季濕氣重，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，是皮膚病成為高發疾病。對於內有濕濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可採用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發物。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏風止癢，溫陽利濕。。

中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口乾卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

上圖可上下滾動查看穴位

俗話說「冬練三九，夏練三伏」！三伏天艾灸，為身體補陽氣，扶正氣，輕輕鬆鬆養出好身體！

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