死丫頭，這些高熱量食物碰不得

為了美

我只好收起不能吃的淡淡憂傷

24KMagic(Twenty-fourKaratMagic)

BrunoMars-24KMagic

減肥期間需要忌口，我們都知道！但哪些食物熱量高、哪些食物熱量低，寶寶真的不知道啊！不過你不用擔心，CalorieBrands在Instagram上將一些你常吃的食物的熱量全都畫在產品包裝最顯眼的地方，這樣你一眼就能看出各種食物的熱量啦！（為他們做的好人好事鼓掌）

快餐類食品

肯德基，一個桶的熱量達到1440卡，滿滿的熱量和你上升的體重會成正比的。而放眼望去，洋快餐系列的產品熱量都不低，從薯條到雞塊到冰激凌再到漢堡披薩，個個高熱量。想減肥？切記遠離它們。

零食類

在零食當中，洋芋片的熱量居然最低，不過這也不代表你就可以放肆吃。從目前CalorieBrands提供的數據來看，零食都不能成為你嘴巴淡時的選擇，所以嘴饞的話，不如考慮做點健康的小食來滿足自己。不會做也沒關係，現在有很多專業的平台針對減肥人士在做零食，直接掏錢就可以放心吃咯。

甜食

單獨把甜食拿出來給大家看，雖然棒棒糖等甜食個頭小，可熱量並沒有少多少。其實甜食吃多了對牙齒也不好，你總不希望還要拿錢出來治牙齒吧，建議少吃。

飲品

可樂、雪碧這類碳酸飲料的熱量高，少喝。想喝飲料可以選擇果蔬汁代替。

咖啡的熱量同樣不低，實在戒不掉，選擇美式。之前我們也寫過關於咖啡熱量的文章，點擊→爬到食物鏈頂端又怎樣，還不是得減肥了解各種咖啡所含熱量到底有多高。

而在酒品當中，啤酒熱量低，可需謹慎飲用，理由請點擊→啤酒熱量又不高，怎麼就能讓你發胖了？。

最後的善意提醒

在這麼多食物中，小編髮現花生醬的熱量非常高，每100g花生醬的熱量竟然是啤酒的20倍。很多人早餐可能都會把花生醬塗在吐司片上吃，如果你正在減肥階段，把花生醬留給不需要減肥的人吧。

CalorieBrands的創意的確超級棒，但如果有中式食物的熱量數據那就更好啦！好啦，先記住今天說的這些高熱量食物哦，以後這個名單還會越來越長噠，拜拜！