29℃！31℃！32℃！北京即將進入高溫燒烤模式！更恐怖的還有……

帝都凌亂的天氣

總是說變就變

當痛仰君感嘆帝都的藍天白雲就要來的時候

上周一場大風沙塵暴澆滅了我的熱情

不過別擔心

下周開始

又要經歷一次高溫試的過山車！

看到標註了沒！

這周天氣實在「戲多」

最高氣溫29℃、31℃、32℃

真的要讓你熱出新高度

↓↓↓

到時候吶，

洗個澡就是蒸的，出個門就是煎的。

空調才是真愛，

因為命都是空調給的！

打敗我們的不是天真，是天真熱！

▽

北京將再次回到

「出門5分鐘，流汗2小時」的火爐模式。

▽

友誼的小船說翻就翻

愛情的巨輪說沉就沉

帝都的火爐說來就來

溫度飆升也意味著

露肉的季節就要來了

▽

痛仰君想問大家一個問題：

減肥成功了嗎？

哦不，實行了嗎？

啊不，反彈了嗎？

別急著這點溫度也許熱不到你心坎兒去

更恐怖的是未來8—15天的溫度！

夏天就這麼牛哄哄的來了

這麼快就37℃啦

啊啊啊……防晒霜沒買，單鞋沒買

什麼都還沒準備！

妹子們終於可以換上輕便的夏裙

進入「秀美腿」時間

泳池「下餃子」又將興起~~

啃西瓜，挖西瓜，秀西瓜....

隨時汗流浹背，一天「洗澡」無數次

別人曬車、曬房、曬娃、曬工資、曬對象

而我們只能↓↓

能藏肉的日子沒幾天了！！

但各位小夥伴不要憂桑

面對炎熱的天氣小編早就為你準備好了一籮筐的避暑勝地

搭配馬上迎來小長假——端午節

想什麼時候嗨就時候嗨

爽歪歪了有木有～

張北草原

張北是距離北京最近的壩上地區，從張家口市區的海拔600多米，到張北縣城的海拔1500米，高速公路的距離只有30公里。壩上地形地貌和氣候特徵與壩下完全不同，不過在炎炎夏日裡，給人印象最為深刻的還是涼爽宜人的氣溫。

隨著海拔漸漸升高，關閉汽車的空調，打開車窗，一股夾雜著青草氣息的涼風習習吹來，把在城市裡的燥熱一掃而空。

壩上地形以丘嶺和平原為主，分佈著大片的草原，但是有著更多的樹木和農田，比起內蒙古大草原的腹地來，草原還是顯得小了許多。

溫馨小貼士

乘車路線： 西直門、六里橋和永定門都有至張家口市長途汽車，每半小時一班，票價31元（以實際為準），換乘中巴至張北縣，再換乘至景區車輛。

自駕路線：北京出發：北京—八達嶺高速—京張高速—丹拉高速—張石高速—張化線—快到饅頭營路標有標識牌右拐——張北中都原始草原。

水泉溝

水泉溝其實是一條小型峽谷，高崖陡峻、野樹森森、溪流婉轉地彎延三五公里，因古代地質運動滾落溝底的巨石被流水沖刷得圓潤且形狀奇異。

後來被京城的戶外驢友發現這麼一個原始隱秘，又風光不錯的地方，設計了一條沒什麼難度的初級野外穿越路線。

正因為這條路線沒有什麼難度，還這麼有山有水，且沒有被開發成景區，於是自然成了周末另類度假的勝地。

溫馨小貼士

地址：北京市延慶區大庄科鄉東南部

乘車路線：市內做919（快）車到延慶總站，轉乘925路在水泉溝路口下，步行10分鐘到達。

自駕路線：北京市北三環路馬甸橋上八達嶺高速公路，行至昌平路口下道，沿108國道（昌赤路）到水泉溝路口即可。

靈山

有「京西小西藏」之稱的靈山，夏季平均氣溫比城裡低12℃~13℃！！！氂牛是靈山景區一大景觀，而且這裡還是新疆細毛羊、伊犁馬、青藏氂牛在北京唯一的天然繁衍養殖場。

在每年的7月至9月間，靈山西藏風情園還將舉辦靈山風情節。藏族歌舞、青稞酒、酥油奶茶......不出北京，就能感受青藏高原的空曠與原始之美。

溫馨小貼士

地址：北京市門頭溝區清水鎮靈山自然風景區

乘車路線：乘坐公交汽車、電車到蘋果園下車前200米轉乘929支線至雙塘澗（靈山腳下）每天四趟。

自駕路線：沿109國道到付家台，直行過齋堂鎮，繼續直行至塔河口，右轉即到靈山。

爨底下村

川底下村，實名爨[cuàn]底下。當年的一部《投名狀》，讓這個京郊的小村落逐漸展現在大家眼前，特殊的村落構造，涼爽自然的環境，使得「農家樂」旅遊服務已成為村民創收的一種時尚。

周末，來這裡選個農家院，好好休息幾天，也是一種不錯的返璞歸真呢。

溫馨小貼士

地址：北京市門頭溝區齋堂鎮爨底下村

乘車路線：在蘋果園站乘坐929支線即可，每天兩班直達：07：30，12：30發車;其他時間可坐到齋堂打的。

自駕路線：門頭溝區雙峪環島右轉到龍泉賓館走109國道按景區標識行走直達景區。

不老湖

密雲的不老湖，人說有三絕，一是華北地區獨一無二的麥飯石保健浴場，二是臨近水庫的綠色有機食品，三是古石峪的林海松濤。

在這裡不光能湖中垂釣、泛舟，還能在浴場游泳觀光，絕對是懶星人的最愛！

不老湖還是北京周邊最佳的觀鳥景點，夏季潮濕涼爽的氣候，使得這裡棲息了大量的鳥類和動物。附近餐館的農家飯也很不錯，有豬皮和玉米面貼餅子、農家炒蛋等，雖然是在農村，但是，絕對讓你吃的好好的！

溫馨小貼士

地址：北京市密雲區不老屯鎮

乘車路線：東直門長途站乘車至密雲，轉乘開往不老屯的車到半城子下車，有中巴接站。

自駕路線：從三元橋下京密路，行至松樹峪下京密路，往不老屯方向行駛，見路標右拐到半城子即到。

勝泉庵旅遊風景區

勝泉庵因千年勝泉而得名。不論春夏秋冬，不管天有多旱地有多干，這勝泉之水始終如一，汩汩有聲。泉水起源於百裡外的國家森林公園霧靈山，其水質清純，甘冽爽口。

離勝泉庵不遠的泉水下方有一青石，相傳為女媧娘娘補天時所遺。

喜歡登高望遠的遊客，登上華山主峰，往南可看九里長山，往西還可欣賞燈火璀璨的十里長安街的夜景。真是一舉多得的美事。對了，這裡還有從6月到10月均可採摘的勝泉大桃，可以盡情享受自給自足的採摘的樂趣。

溫馨小貼士

門票：免費

地址：北京市平谷區大華山鎮泉水峪村

自駕路線：沿S204行駛20公里，直行進入X004；沿X004行駛5.6公里，左轉進入X007；沿X007行駛2.4公里，在水峪橋右轉進入華西路；沿華西路行駛2.4公里，到達終點

后河

后河又稱古城河，其水流隨山勢蜿蜒，有「古城九曲」之稱。后河峽谷兩側形成刀削斧劈般的絕壁，峽壁上眾多石柱、石碓、石劍及溶洞，洞中有石筍、石鐘乳、石簾等，頗似湖南的張家界。

后河的水量不大，一條平緩的碧綠長帶從峽谷中蜿蜒穿過，然後又悠閑地流向另一群大山之中。岸邊的石頭又大又圓，坐在上面曬一曬太陽，隨手撥一撥身邊的水草，真是愜意。后河線路既有山的偉岸，又不乏水的靈動。特別適合家人朋友一起去釣魚燒烤。

溫馨小貼士

門票：免費

地址：北京延慶盆地西北方向軍都山脈的峽谷中

乘車路線：德勝門乘坐919到達延慶，再包車前往後河峽谷。

自駕路線：走八達嶺高速，延慶出口出，再到9公裡外的龍聚山莊。向北翻山，到后河大約需一個半小時。

金鼎湖

金鼎湖在霧靈山南麓，水源來自潮河支流紅門川河，四面環山，湖面寬闊潔凈，湖水隨風輕輕泛起波瀾，蕩舟湖上，周邊景緻盡收眼底，平靜、自然。四周山勢較低，植被茂密，山峰奇特壯觀。

湖岸邊的沙很細，當地人稱這人工湖為「沙場水庫」。天然浴場水清沙細，可為遊客提供多種水上娛樂，是休閑度假的理想場所。

溫馨小貼士

門票：免費

地址：北京市密雲區紅門川河下游沙廠村東

乘車路線：密雲汽車站乘坐密17支1 , 在水庫洞口站下車，步行即到。

自駕路線：過密雲上G101國道，行駛21公里，未到「下灣子」處右轉，直行至「達峪」。

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馬上天氣就要熱起來了！

你準備好過夏天了么？

@給你關心的小夥伴：

告訴他們即將熱成狗的事實

城市中的熱浪卻依舊熱情不減

何不趁著周末

給自己安排一個短途小旅行

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本文由北京戶外網編輯痛仰整理內容

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