西安出發3小時，秦嶺山中體驗田園「慢」生活

快節奏的都市生活往往壓的人透不過氣，也很容易使人心情煩躁。青山碧水、阡陌交通、鄉煙裊裊……恬靜的鄉村田園生活，正好可以減減壓。

有著陝西東南門之稱的商南縣，地處秦嶺東段南麓，特殊的地理位置造就了這裡既有北方的豪邁，又兼南方的秀麗。

距離商南縣城二十多公里處，秦嶺山中，便有一處適合"減壓"的山水人家--后灣村。

后灣村坐落於商南縣清油河鎮，一個人工湖環繞村莊，高空俯瞰，原始的地形地貌呈現出八卦太極圖形狀，靜謐而又神秘。

村子中有鳳凰台和珠山，清油河順著兩個山迴環流向。青龍山、黃龍山綿延的山脈好似兩條巨龍，兩個龍頭對著孤立的珠山，呈現搶珠形狀，而一側呈現鳳凰狀的鳳凰山，也伸出頭來搶珠。

走進后灣，淡淡地花香順著初夏的熏風撲鼻而來，一池碧水清澈見底，水中魚兒自由的穿俊來往。

村口的人工湖上，一隻"大黃鴨"置身其中，古樸的水車、竹筏、弔橋、湖心涼亭及觀景台恰到好處的融入大自然中。

在這裡，可以乘著竹筏、橡皮筏在碧水如鏡的湖中徜徉，或在湖邊垂釣，也可以騎著腳踏車在蜿蜒的綠道上漫遊，盡賞一路風光，亦或流連於數百畝的楊樹林中……

走過村中那片楊樹林，有一個天然浴場，清澈甘冽的清油河水經山口瀑布飛流而下，到此聚集，形成了一碧萬頃的池水。據說黃龍和青龍曾在此戲水，故稱迴龍浴場，現下正好來此避暑戲水。

這裡還盛產一種料姜石，因為狀如生薑，而得名。料姜石為黃土層或風化紅土層中鈣質結核。典籍記載的功效：用於產後氣沖，氣嗌。外用於疔瘡腫毒。現代中醫名家認為，其含有人體必需的多種微量元素。

據當地村民講，因為料姜石能止血利痰，殺菌消炎，還能抗真菌，具有防癌、抗癌的功能，村民便將其用來治傷、防腐、泡腳等。來此撿拾料姜石也不為是一種樂趣，走時帶些回去贈送親友也是不錯的。

綠意盎然的楊樹林、古樸雅緻的村落、幽然靜謐的腳踏車道、碧波蕩漾的湖水……周末來此閒遊，最適合不過了。

商南的特色小吃也是別具一番風味。

金絲十三花

"五顏六色流水席，七碟八碗十三花"，說的就是商南人招待賓客必備的菜肴。涼拌魔芋、紅薯仙草、清脆豆芽，再加上熱菜蒸碗，團圓丸子，白菜燴豆腐等，構成豐盛的"十三花"宴席，賓客們圍坐一團，地道的金絲"十三花"也就正式開席了。

漿粑角子

漿粑角子是由嫩玉米加工而成，嫩玉米里含有大量的維生素B和維生素C，比起老玉米，含糖量少，澱粉少，更加有益於健康。

綠豆面

綠豆面是以綠豆、大米、綠葉蔬菜以及澱粉、菜油為原料製作而成。大米用清水浸至用手捻壓呈粉狀無硬心，將綠葉菜洗凈、切碎，同浸泡好的豆瓣、大米拌均勻，然後加適量清水磨成漿，再在磨好的漿中加入澱粉調勻。

出行路線：

自駕：西安--西商高速--滬陝高速--312國道--商南后灣村，全程約221公里，3小時左右車程。

乘車：西安城南客運站乘坐至商南大巴，到商南後轉乘至后灣。

地址：陝西省商洛市商南縣清油河鎮。

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