腎虛也有大學問，弄錯，適得其反

腎虛通常分為腎陽虛和腎陰虛，腎虛指腎臟精氣陰陽不足，精氣虧損，是男人的常見的癥狀。

但是男人通常由於分不清楚腎陰虛和腎陽虛，而造成盲目的進補。有的時候不僅沒起到作用反而把自己的身體造成傷害，例如腰腿無力，盜汗 找不到對的方法只會越補越虛，由於陰虛和陽虛進行食療調理的時候，必需分清癥狀，所以，要補腎，一定要注意辨別自己是陰虛還是陽虛！中醫最講究辨證施治，因此不要胡亂進補。

中醫分腎虛主要是四方面，個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛

臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛

腎陽虛

腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，男性易陽痿早泄，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，如果男同志腎陽虛，會表現為陰莖的勃起不好，睾丸冷疼，精液特別稀薄，精液的數量減少，活力比較差。但是對於有的同志來講，可能會出現前列腺的癥狀，包括小便清冷，尿后滴白等等，包括一些消化系統，大便湯泄，包括心血管系統，包括心悸，所以你們理解腎陽虛就是由於腎精虧損所造成的外在的表現，這就是腎陽虛的癥狀。

腎陰虛

腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，像腎陰虛引起的一些男女的不孕症和不育症，男同志來講，腎陰虛造成的精子的數量、質量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進，或者造成了精液的液化不良，甚至會引起性功能的障礙，導致勃起不堅等等。女同志會造成月經的周期延長，或者縮短，月經量的減少，白帶的減少，色質發黃，出現了煩躁、口乾、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現了卵泡發育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。我覺得從腎陰虛這塊出現了卵泡發育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。我覺得從腎陰虛這塊考慮就是物質的缺乏和減少，引起什麼癥狀呢，由於物質缺少所引起來的一些不正常的情況就是它的表現

大家最關心的如何養腎，腎陰虛吃什麼，腎陽虛吃什麼？

腎陰虛可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗等，黑色食品含有豐富的花青素等，黑色食品可滋陰補腎、健脾暖肝。

黑豆可以補腎

腎陽虛可以吃什麼？

陽虛可以吃一些熱性的食物，例如羊肉、牛肉，也可以吃點山藥、栗子、韭菜等。

除了注意腎陰虛和腎陽虛外，男性朋友最容易得前列腺增生，大概80%的男性在一生中都會得前列腺疾病，而前列腺疾病容易導致尿頻尿急，排尿困難，尿不盡，尿滴瀝等問題，嚴重的甚至影響男性的夫妻生活，因此男性要特別注意保護前列腺。

南瓜子油是治療男性前列腺增生、前列腺肥大，以及前列腺問題引起的尿頻尿急、排尿不暢、夜尿頻多等的最好的葯食兩用特種食用植物油。是以中藥南瓜子為原料，經過壓榨製得的一種棕紅色油狀物，含有多不飽和脂肪酸和一種特殊的植物甾醇類物質，能夠延緩和抑制前列腺的初期腫脹，預防前列腺增生和前列腺炎，並且對男性有強壯作用，能夠提高男性的能力，增進夫妻感情，有一定的助興作用，深受男性朋友的喜愛。

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