你是結直腸癌高危人群嗎? 該怎麼預防?

結直腸癌雖不會像肺癌這類癌症來得兇險，但同樣不容忽視。另外因為飲食結構的不合理以及老齡化等原因，結直腸癌的發病率和死亡率也在逐年上升。所以像一些結直腸癌的高危人群必須要引起重視，特別是像一些超重的肥胖人群。。

在了解結直腸癌之前，先搞清楚結直腸在什麼位置？

結直腸就是老百姓經常講的大腸。大腸上與小腸相連，下與肛門相連。大腸的主要基本功能就是吸收水分，將液體糞便吸干變成固體糞便。（註：小腸上與胃相連，胃上與食道相連，食道則與咽部（喉咽）及口腔相通）

什麼是結直腸癌？

結直腸癌是指結腸和直腸表面被覆的正常細胞開始出現以下改變的一種疾病：細胞不受控制的生長和細胞不再死亡進行新陳代謝。結直腸癌通常是由非癌性息肉隨著時間的推移轉變成癌性腫瘤（即惡性腫瘤）所致。結直腸癌是當今世界上第三常見的癌症，也是在癌症相關死亡中第三常見的病因。

什麼人最容易得結直腸癌？也就是我們常說的癌症高危人群？

第一是：最常見是結直腸生息肉的患者，因為息肉是一種隨著時間生長的非癌性病變或者是癌前病變。大約有10%的息肉呈扁平狀，它是變成癌症的高危病變。

第二是：年齡大者，一般50以上就是高危年齡，需要開始定期檢查來篩查結直腸癌。

第三是：有炎性腸病（InflammatoryBowelDisease，IBD）的患者，如患有克羅恩病（CrohnDisease，CD）和潰瘍性結腸炎（Ulcerativecolitis，UC）的病人。

第四是：具有長期習慣飲食飽和脂肪者，如喜食紅肉者。

第五是：具有個人或家族癌症病史者。

第六是：肥胖患者。

第七是：吸煙者。

第八是：種族（如黑人）等其它因素。

如果有以下的徵兆，一定要引起足夠的警惕

當腸道習慣發生改變時，比如說拉肚子、便秘（大便解出很困難）或總是感覺腸道糞便不能完全拉乾淨，應該引起重視，可能得了結直腸癌。當大便呈明亮的鮮紅血色或暗紅血色時，要考慮得了結直腸癌。當大便較往常變薄或變細時，要考慮得了結直腸癌。當出現一些肚子不舒服時，如經常腸氣脹痛、飽脹感或腹部絞痛等，要考慮得了結直腸癌的可能性。當出現無原因的體重減輕、經常疲倦或無法解釋的貧血（缺鐵）時，要考慮得了結直腸癌的可能性。越早發現前面這些癥狀，並越早找到醫生得到結直腸癌的診斷，那就意味著越早得到更好的治療機會，這就是醫生常說的「早診早治」。

高危人群該如何預防結直腸癌呢？

1、若家族中有遺傳性非息肉性結直腸癌病史者，得結直腸癌的風險高達70%～90%，是一般人群罹患結直腸癌的幾倍。林奇綜合征患者在所有的結直腸癌病例中約佔到5%～10%，患者確診時的平均年齡約為45歲。基因檢測可檢測最常見HNPCC基因。

2、若家族中有家族性腺瘤樣息肉病（FamilialAdenomatousPolyposis，FAP）患者，典型表現為結腸內數百個至數千個良性（非癌性的）小息肉結節，但是，如果這些息肉不治療，幾乎100%的機會會惡變為癌症。FAP的患者在所有的結直腸癌病例中約佔到1%，患者確診時常在40歲左右。目前發現APC基因的突變導致FAP的發生，有類似病史者可行基因檢測。

3、進行各種結直腸癌篩查的檢查來預防和檢測。結腸鏡是最佳篩查方式，它是將一根纖維軟管狀有肛門插入結直腸進行腸腔內檢查，若心理緊張者還可行無痛腸鏡。

除了定時做體檢之外，預防結直腸癌，我們還能做什麼？

除了遺傳不可改變，大多數的結直腸癌可以通過生活方式和飲食習慣的改變來預防。尤其對於消化道腫瘤，與吃的關係非常緊密。

1、控制腹部脂肪。無論體重如何，腹部脂肪與結直腸癌風險的相關性都同樣存在。

2、經常適度鍛煉身體。不一定非得去健身房，打掃房間也可以，出去跑步也可以，總之一定要動起來。

3、多吃高纖維食物。在日常飲食中每增加10克纖維，就能使結腸癌風險下降10%。

4、少吃紅肉和加工肉類。同樣的重量，加工肉類如熱狗、培根、香腸和熟肉製品等，會使結腸癌風險增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。證據表明，富含大蒜的飲食可以降低結直腸癌風險。

另外專家建議，要少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，其中包括：大魚大肉、油、動物內臟、雞蛋黃等；植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右，約合2～3湯匙。不吃或少吃油炸、油煎、燒烤的食品。

慎重提示：癌症兇險，而癌症的治療，絕對是一場與時間賽跑的生命之戰，只有早發現、早確診、早治療，才能為戰勝癌症病魔獲取多一分勝算。陝西中醫藥大學附屬腫瘤科，鎖定癌症專家，全力為癌症患者在抗癌大戰中搶佔先機。