預防心梗注意七點

心梗即心肌梗死是比較常見的心臟疾病，又叫心肌梗塞，指的是因為心臟供血中斷，而導致部分心肌因為嚴重的長時間的缺血而發生了局部壞死。發病後會導致心律失常，身體發熱，的胸骨后疼痛，以及休克或心力衰竭。

對患者的身體健康威脅非常好，如果沒有得到及時有效的救治，很容易導致患者出現嚴重的身體傷害，甚至死亡，發病的原因有很多，患有心腦血管疾病的患者，尤其是高血壓患者，所以平時一定要多注意防範，避免悲劇的出現。

急性心肌梗死發病之前會出現很多徵兆，比如，心慌氣短，面色蒼白，渾身出冷汗，以及心臟區域疼痛難忍，發病後要及時撥通急救電話，避免因為延誤治療時機，而導致患者的身體受到嚴重傷害，生活中還要多注意對身體的護理，而且，還需要學會自救，尤其是有心臟病的人，平時千萬不能用力咳，以免導致用力過猛，出現急性心梗，一般情況下，只要及時舌下含服藥物，是可以等到送入醫院治療的。

第一、保持樂觀的心態，不要情緒過於激動會，無論做什麼事情，都有其自然的心態，平時要多注意休息，一定要做到勞逸結合，避免因為情緒過於激動而誘發心梗出現。

第二、保持適度運動，可以每天做一些力所能及的運動，在給我鍛煉的時候，千萬不要過於心急而加大運動量，要遵循循序漸進的規則，千萬不要超負荷運動。

第三、外出時最好有人陪，而且一定要帶好預防性的藥物，千萬不要自己一個人去比較遠或者人特別少的地方，可以防止發病之後無人救護。

第四、飲食上要清淡，不要吃過於油膩油炸類食物，更不能吸煙、飲酒，高糖、高鹽的食物也不要吃，可以多吃一些富含蛋白質和低脂肪的食物，蔬菜和水果可以多吃一些。

第五、康復之後要定期做複查，雖然經過救治，病情得到了有效的控制，但也千萬不能麻痹大意，一定要遵照醫生的建議定期複查，可以有效的避免疾病複發。

第六、最好經常檢查血壓、血糖、血脂、血黏度。可以有效的觀察身體的健康程度，也可以隨時檢查出心肌梗死的前兆，對於患者來說至關重要。

第七、堅持服藥，這也是對患者最基本的要求，所以，一定不要忘記提醒自己，無論什麼時候都要按時服藥，避免因為服藥不及時或者不服藥，而給身體造成健康隱患。

對於曾經患過心肌梗塞的患者來說，平時一定要多注意身體的保養，多吃一些對身體有益的食物，來增強體質，提升身體的抵抗力，同時還要多做鍛煉，不斷完善免疫功能，還要注意一些生活上的禁忌，一定不要吸煙，更不能飲酒，無論什麼情況下，都不要過於激動，以免導致急性心梗的發作。