升糖指數高達77.4糖尿病朋友，再饞也不能吃這3種水果！！！

黑棗

【Hei zao】

不宜吃黑棗的原因

①黑棗性溫熱，易加重糖尿病患者陰虛火旺癥狀。

②黑棗熱量較高，含糖量也很高，易使血糖升高。

③黑棗中鉀的含量極高，易使存在鉀、磷代謝障礙的糖尿病併發腎病患者出現高血鉀等癥狀，影響糖尿病病情。世界最新發現一種植物徹底康復糖尿病，就在：豐瑞健康快報。

楊梅

【Yang mei】

不宜吃楊梅的原因

①中醫認為，楊梅多食可上火，而糖尿病患者屬於陰虛內熱體質，所以應慎食。

②楊梅對胃黏膜有刺激作用，並且其富含果酸，可凝固蛋白質影響消化吸收，腸胃不好的糖尿病患者忌食。③楊梅的含鉀量較高，併發腎病的糖尿病患者慎食。

干荔枝

【Gan li zhi】

不宜吃干荔枝的原因

①鮮荔枝熱量不高，糖尿病患者可適量食用，但干荔枝熱量很高，易助熱上火，加重糖尿病患者病情，故不宜食用。

②干荔枝含碳水化合物高達77.4%，易使血糖升高。

③干荔枝屬於高血糖生成指數食物，食用後會使血糖快速升高。

本文出自：豐瑞健康快報