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白百合發福,女人應該注意什麼?

「出軌門」后白百何低調了許多,身穿白T恤不好好穿外套一路低頭玩手機。但身穿T恤也能看出她略有發福。網友紛紛評論「你都這麼胖了,這段時間又多懶?

」「雖然你是拿作品說話,可也得注意點形象不是?」「你不說這是白百合,我都看不出來了呢」

看來,不過是我們普通人還是明星,都需要保持身材保持美麗啊!不管什麼時候都不能偷懶!

下面這些生活習慣有必要堅持。

一、早餐一定要吃

早餐在飲食計劃中,起著很重要的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來后越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。

吃好早餐可以給我們帶來活力滿滿的一天。燕麥片拌水果,或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包,都是早餐不錯的選擇。

二、睡眠要充足

睡眠不足時,新陳代謝的速度會變慢,同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床,前天晚上最好在11點左右休息。睡覺前不要看電視,可以泡個熱水澡,或者讀本不錯的小說。

三、適量運動

都說沒有醜女人,只有懶女人,是有一定道理的。想想白百何之前出現在熒幕前的形象,也是很多人心中的女神。如今胖可能也和疏於運動脫不了關係。

四、多喝水

一個成人每天應該喝大於1.5L的水。飯前飯後都應補充大量的水分。多喝水可使身體新陳代謝提高。對皮膚也有好處。

五、好心情很重要

好的心情和心態會讓人看起來更年輕有活力。很多人吐槽白百何看起來很沒精神。

所以精神滿滿也很重要。學會調節心情,學會讓自己放鬆。聽音樂、看書、跑步等等都是調節心情很好的方法。

美麗需要健康的生活習慣,堅持這些好習慣會讓你更美麗!



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