從你身上搓出來的「泥」到底是什麼！

道醫

這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！

編輯/道醫研究院

七月十五中元節，還受生債增補財庫，度亡解冤冥陽水陸兩利大法會啟告！

你洗澡的時候有沒有從身上搓下過「泥」？其實這個現象幾乎每個人都遇到過，但是關於這些「泥」的秘密，你真的知道嗎？

這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。

適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。為何這樣說呢？要是你的體內變弱，身體的抵抗就弱了，這就給濕氣侵襲的機會，往往濕氣重的朋友都有這些表現。

01. 臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油；

02. 舌頭厚重，邊緣齒痕；

03. 消化不好，導致胃脹、食欲不振，引發脾胃功能失調；

04. 虛胖水腫小肚大，身體發福臃腫。

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2

腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

道醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

01. 不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

02. 潮濕下雨天減少外出。

03. 不要穿潮濕未乾的衣服。

04. 水分攝取要適量。

健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

去濕的食物有：鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去濕湯有很多的種類，可以試著煮一下，省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。

點擊鏈接查看更多內容

七月十五中元節，還受生債增補財庫，度亡解冤冥陽水陸兩利大法會啟告！

免費結緣奉請《太上三官北斗真經》、三官大帝護身卡！

簡單的捏脊就維護孩子的健康（家長參考）

66處陰宅對應66個災，風水愛好者收藏 !

養生其實就是養陽氣，嚴重損傷陽氣的十大習慣

關注道醫,學習正宗道教醫學！

中

國

道

醫

問診諮詢/投稿

w18901234567

◎ 道醫微信平台由武當山道醫傳承基地、道醫研究院創辦，秉承太上仙道貴生，濟世度人之教義，以傳承道醫精髓、弘揚道教文化及道家養生文化為己任，使道醫文化更好的為現代社會服務，減少人類疾病，提高健康水準。

◎ 宗旨：援醫入道，以醫傳教，借醫弘道；又援道入醫，以道治心，以術治身，行道施醫。

◎ 如何關注道醫微信平台

① 點本文標題下方藍字"道醫"一鍵關注。

·END·

道醫訂閱號