孕媽媽的正確洗澡方式和注意事項

孕媽媽在洗澡的時候需注意些什麼呢？是不是和孕前一樣正常洗澡就可以了呢？啟蒙君告訴你，孕媽媽的會發生許多特殊生理變化，例如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，造成出汗多、頭皮容易出油等。為了防止毛孔堵塞、發生皮膚感染，啟蒙君建議孕媽媽每天都要洗澡一次，冬季最長也不要超過三天一次。

但是孕媽媽洗澡也是要注意的，最好選擇淋浴，不要坐浴，淋浴可以防止外來細菌通過陰道感染子宮，容易引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。

另外，孕媽媽洗澡時間也不要太長，一般是15~20分鐘為佳。洗澡時間過長容易因為浴室內氧氣變低而導致孕媽媽頭暈、胸悶，寶寶也容易缺氧。水溫也要控制在27~37℃，水溫過高容易導致寶寶缺氧，影響寶寶發育。

敏感部位也要清洗乾淨。輕輕揉搓乳房即可，不要用力過度；用濕潤毛巾或者棉簽輕輕擦拭肚臍就好，注意力度要輕；外陰用清水沖洗，等到干后再穿上內褲。