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女生都要小心的3大氣質殺手,范冰冰、楊冪都中招了!

女生都要小心的3大氣質殺手,范冰冰、楊冪都中招了!

在這個顏值即正義的年代,不論是女生還是男生都會格外注意自己的外表和打扮。女生們白天要美衣配靚妝,晚上回家又要精心護膚。同時對自己要求嚴格的人還會保持運動和健身,要有標準的身材,讓自己看起來纖瘦有型。但,即便有了美貌和好身材,但只要有下面3種問題,整體氣質就會矮掉一大截!

駝背讓你看起來沒有自信,就像做事閃閃縮縮。同時令人看起來虎背熊腰,手臂也會感覺圓潤、粗壯,顯得不夠纖細。一旦不自覺地駝背,情況會越來越嚴重,更甚會影響脊骨的生長,所以女生一定要留意自己有沒有這個壞習慣。

橘子君小時候剛發育的時候喜歡縮著肩膀遮胸,令雙臂前傾,就養成了駝背的習慣。不少女孩也都有這樣的壞習慣,從小養到了大,其實長大了就會覺得沒什麼好害羞的。所以十幾歲的女生們如果有駝背的習慣,一定要快快改過來!

改善tips:

勤練瑜伽有助改善駝背問題,可多做開肩、擴胸的瑜伽、拉筋動作;同時可到健身房裡做些塑造肌肉線條的器械,以提升手臂的肌肉力量。

如果沒時間到健身房,也可以自己在家做伸展動作,重點令肩膀平行向後打開,頸部和背部都伸直。走路時亦要挺起胸膛,背部挺直,不要令身體習慣性向前傾,變成駝背。

「手機頸」已被歐洲脊柱協會表示成全球疾病,頸向前傾看手機除了令頸部僵硬疼痛、頭痛,影響健康,更是女生們的氣質殺手。

wuli網癮少女大冪冪走到哪手機都是不離手的,可是一直滑手機就容易養成「手機頸」,脖子長期向前傾,背也會跟著坨,就會給人一種耷拉著的感覺,整個精氣神就會不足。所以,手機不離手的小夥伴們一定要注意別養成「手機頸」,要記得抬頭挺胸呀!

改善tips:

利用空閑時間適當地進行頸部拉筋,把左手扶在右側頭部並輕輕往右拉,維持30秒,重複3次,然後換邊。堅持這個簡單的動作,能舒緩頸部的僵硬疼痛。

3號氣質殺手:坐姿

俗話說,「站有站樣,坐有坐相」,人的坐姿也會影響你的氣質。看看這張照片里,wuli范爺的坐姿略微霸氣了點,是不是就沒有旁邊的濤姐顯得更溫婉點了呢?

但其實范爺挺直腰桿,端坐起來也是顏值和氣質並存的!

再看看宋慧喬看秀時的坐姿,感覺懶洋洋的坐姿,一稍為不留神,氣質便會走掉了。要經常提醒自己坐下來時要挺背,雙腳的擺放亦同樣重要。

改善tips:

把整個人貼牆站立,腳跟併攏、膝蓋用力向後,雙肩往後打開,頭向前望、伸直頸部。緊緊貼著牆面,能改善駝背、手機頸、坐姿的問題。

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