細數父母損眼「七重罪」，你中了嗎？

如今，患上近視的兒童是越來越多，甚至有的寶寶還沒有上國小就戴上了眼鏡。今天，讓我們抓出父母七重「罪」，除了少讓寶寶使用電子產品，更重要是我們不做損眼的事。

有的爸爸媽媽認為寶寶平時用眼時間長些沒關係，若是眼睛疲勞了只要晚上睡一覺，就可以消除視力疲勞了。

其實，睡覺並不能完全舒緩眼疲勞，要減少用眼的壓力，就應該教會孩子，在長時間用眼的間歇學會放鬆眼睛，可以通過凝神注視遠處、向上看、左右轉動眼球等方式。

在此提醒家長，雖說看遠處能緩解眼疲勞，但關鍵並不是要看多遠，而是要縮短每次近距離用眼的時間。

父母錯事二：保護視力選用「護眼燈」

有的爸爸媽媽在給孩子選購檯燈時，特意選擇宣稱保護視力的「護眼燈」。

護眼燈也叫「高頻護眼燈」，比起一般的日光燈更能保護眼睛，但目前市面上銷售的護眼燈並非無頻閃，只是頻閃的次數很高，人眼不能分辨，所以感覺跟沒有頻閃一樣。

護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞。

有的護眼燈的光過亮，反而對眼睛會有損害，使近視加深。

建議爸爸媽媽們給寶寶選用傳統的白熾燈，白熾燈是黃色的光，比較柔和，又因為沒有交流電的干擾，所以光線比較穩定。

近視度數的高低與真、假性近視之間並沒有嚴格的關聯性。度數高也可能是假性近視，同樣，度數低也可能是真性近視。

在出現近視后，辨別「真假」是很必要的。如果將假性近視誤以為是真性的，直接佩戴近視眼鏡，就會「弄假成真」；

但若經過醫生診斷後確定為真性近視，就必須及時進行矯正。

假性近視是功能性的，是由調節痙攣引起，眼軸正常。多見於年齡較小，發病時間較短，屈光度較低的兒童少年。

假性近視不應佩戴近視眼鏡，經休息和恰當治療可以恢復正常。

真性近視多見於年齡較大，發病時間較長，屈光度較高的青少年。真性近視應佩戴近視眼鏡來矯正。

有的家長堅持不給孩子配戴眼鏡，認為一旦孩子戴慣了就摘不下來，或是認為過早戴上眼鏡會導致孩子度數加深。這種想法是錯誤的。

眼睛度數加深的原因主要有兩種：一種是病理性近視。

這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，並且增加急速。

如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。

另一種原因是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。

這種原因較為常見。因而眼睛度數加深並不是因為戴眼鏡。一般來說，經過眼科醫師驗光，配戴度數合宜的眼鏡，就能避免度數持續加深。

有的家長採取折中的辦法，讓孩子偶爾戴眼鏡，比如在日常活動不佩戴眼鏡，只在上課看不清黑板時，以及寫作業、看書時才戴。

這種做法容易造成孩子學習障礙，更因看不清楚而養成眯眼的壞習慣，反而容易導致近視度數升高。

許多家長知道燈光太暗會影響孩子視力，於是在選購檯燈時，往往會片面追求燈光的亮度，覺得燈光越亮肯定對孩子的視力就越好。

在平時使用檯燈時也會將燈光調到最亮，其實燈光昏暗與燈光太亮對孩子眼睛都不好，光照過亮也是視覺的疲勞源之一，長期使用將影響孩子視力的正常發育。

近距離讀書時，只要保持60―100瓦燈泡亮度就可以了。讀書和使用電腦時，應該避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和的光線。

很多媽媽在寶寶睡眠時，都會開一盞夜燈，方便夜裡照顧寶寶。

其實，開燈睡覺等於給孩子人造光線，這樣會抑制褪黑素的分泌，影響孩子的生長發育。

據一些科學家研究：受人造光線干擾的人，患癌症的概率比正常人大，因為褪黑素分泌減少后不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現細胞變異或癌細胞增生。因此孩子夜間睡覺時不能開燈。

但是孩子1-2歲時可能對黑暗產生恐懼，因此當他夜間要入睡時，可以用光線暗的夜燈，等到他睡著了再關燈，一定要養成孩子關燈睡覺的好習慣。

適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。尤其是嬰幼兒對超量維生素A特別敏感，短期內攝入大量維生素Ａ極易發生急性中毒。

表現為顱內壓增高、腦積水或假性腦瘤，出現煩躁不安、驚厥、嘔吐，重者可死亡。

長期超限量攝入維生素A的兒童，骨骺會提前閉合,導致人長不高，並出現發熱、頭痛、嘔吐、腹痛、食欲不振、溶血、貧血等癥狀。

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