一分鐘在線自測：你的身體是否要排毒了？

不健康的生活方式很容易讓體內毒素堆積過剩、健康失衡

導致全身疲乏、精神不振、鬱鬱寡歡

想知道自己是否中招？

不妨跟著小編測測下面幾道題

算算體內毒氣值吧！

【測試題】

1.清晨無法在固定的時間自然醒，醒來后感覺全身無力。5分

2.梳理頭髮時經常有落髮的情況。5分

3.身體有風濕症。10分

4.腰腹部出現贅肉。10分

5.多有便秘或者腹瀉的情況。5分

6.呼吸道經常上火。5分

7.臉部的肌膚比較粗糙。5分

8.換季時經常出現皮膚瘙癢。5分

9.投入工作沒多久，就覺得全身疲乏，胸悶氣虛，無心工作。5分

10.有時會莫名其妙地發脾氣。5分

11.吃飯沒胃口，進食量也很少。10分

12.夜間失眠，或經常多夢。10分

13.身體免疫力減弱，一到流感多發季就容易感冒。5分

【估算結果】

1.分值超過20，則說明體內已有少量的毒素積累；

2.分值超過40，則說明體內毒素的積累情況已相對嚴重；

3.分值超過60，則說明體內毒素已大量堆積，健康失衡情況比較嚴重，如不儘快清理，極有可能引起一些併發症。

其實呢，市面上也有不少排毒食品

今天小編就給大家安利一些

你們記得做好筆記哦~

黃瓜

黃瓜的利尿作用，可以幫助腎臟排出泌尿系統的堆積毒素。其含有的葫蘆素、黃瓜酸等，也能促進肺、肝、胃進行排毒。

櫻桃

櫻桃是健康價值極高的天然葯食，具有溫和通便的作用，亦能幫助腎臟排毒。

大蒜

雖然大蒜的味道不是很好，但它對人體的幫助可不能小覷哦！它能激發人體免疫細胞的吞噬能力，促進體內垃圾的清理工作。

白蘿蔔

在中醫理論中，大腸和肺部的關係極為親密，肺部的毒素堆積程度取決於大腸的暢通情況，而白蘿蔔就是能幫助大腸排泄宿便的滋補食品，無論生吃或者煮食成菜均可。

當然，除了減少體內毒素堆積

血糖平穩也是身體平衡的指標之一

特別是40歲以上人群更要重視高血糖問題

提早預防慢性病——糖尿病的入侵

身體是革命的本錢

健康是永遠的財富

只有擁有健康身體

才能擁抱美好生活哦！

關注同名公眾號，了解更多糖尿病知識，獲取免費1對1健康控糖指導！

最後，祝大家生活愉快，祝糖友們都能【我糖平衡】，健康生活！