我不節食，但我不會胖

作為一個資深的吃貨，

吃是不可避免的，

但是吃多了的時候……

迎面而來的身材問題

是不是會讓你發愁呢？

可是，

如果不吃……

吃貨的內心是崩潰的！

吃貨的內心是崩潰的！

吃貨的內心是崩潰的！

重要的事情說三遍！

藍瘦

香菇

怎麼破？

今天，

小編就來為你揭秘一個神秘的國度，

他們常年食用麵包、乳酪和肉製品，

卻始終擁有一個吃不胖的身材

沒錯！

這個國家就是法國！

法國人最擅長的就是

「用腦減肥」

用新鮮美味多樣化的健康飲食

取代在健身房裡

揮（tong）汗（ku）如（bu）雨（yi）

今天小編就來向大家傳授一套

「巴黎瘦身法」

第一招

明白食物本身是無罪的，

學會精緻和有節制的飲食

既要吃飽，也要精巧

法國女生懂得享受生活，

每天一定吃足三餐，

然而既不會把自己撐個半死，

更不會吃半飽餓肚子，

因為每一道菜的分量都不大。

第二招

每道菜的份量小一些但精緻一些，

吃的時候慢一點， 細細品味，

這樣不僅享受，

還能慢慢消解熱量。

慢食，是生活的藝術

法國人會花一小時來就著幾片餅乾品嘗開胃酒，

把飢餓感消除之後，

才開始細細品味美食的時候

第三招

不要走進快餐店！

好好挑選你的食材

法國人真是太注重食材了。

法國廚師們有一句至理名言：

次等的食材，

做不出好料理

第四招

每天一小杯好的紅葡萄酒

學會挑選一瓶好酒

法國人會根據料理搭配各種酒，

不僅能為料理增加味覺層次，

還能消解脂肪，

其中一些成分更能保護健康

第五招

健康步行

多動動，能走路就不坐車

法國女生不像其他國家女生那樣，

體重稍有增加就往健身房跑，

他們走路——

不管是飯後的散步，

還是日常上下班，

法國女生只要路程和時間允許，

多半會選擇走路

新鮮、多樣、均衡、享受，

這不僅是保持窈窕的飲食原則，

也是法國式美好生活的方針。

只要條件允許，

讓我們試著放慢生活的步調，

讓自己過得更優雅~