減肥下半身肥胖計劃，每天堅持20分鐘9個動作，一月徹底告別大肚腩

現在回想起去年的事情心裡還是一陣陣的酸楚，我現在132斤，165的個子，兒子5歲了，原來沒生孩子前只有90多斤，這幾年沒注意就長胖了，前段時間老公外遇差點離婚，我看見那個小三的照片很瘦，我也想減肥，人懶嘴巴饞減肥就是難，這幾年在家帶孩子都快悶出病來了，好在老公這次給了我減肥的動力，終於折騰了三個月左右現在體重90斤左右，也算小有成就吧。

9個瘦腹又瘦腿的強力燃脂動作，請大家好好學習！

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要想徹底擺脫梨型身材的困擾和危機減下半身肥胖，持之以恆是關鍵所在！