戒煙好難，怎麼樣吸煙才能降低對身體的危害呢？老煙民趕緊看看

現在很多男士的習慣之一就是抽煙,想要控制不吸煙也是控制不了的。但抽煙對自己的健康都是存在嚴重危害性質。很多人說「戒又戒不掉，我能怎麼辦呢？我也很絕望啊！」如果實在戒不掉那小編就教大家如何抽煙能減少對身體的危害。

一、打開包裝后，醒三分鐘再吸 每次打開包裝盒，那一瞬間，你不覺得有一股刺鼻的氣味嗎？所以，請將香煙暴露在空氣中3分鐘，給它一個充分釋放「毒氣」的過程。

二、一支煙，最好只吸5口就扔掉 常常看見不少人吸到煙頭燙手都要連吸三口才扔掉。其實，隨著煙支的縮短，有害物質會不斷增加，焦油含量就越高，對身體的危害也就越大。而一支煙的長度84mm乘以0.618是最佳吸食位置，也就是說差不多吸食了5口最好。

三、煙上帶過濾嘴 我們在吸煙的時候可以帶上一個煙嘴，煙嘴的過濾是有很大的作用，它可以過濾大部分的尼古丁和焦油。

四、這些時候不要抽煙 飯後、早上剛起床或者同房之後不要立馬吸煙，雖然這時吸煙感覺很過癮但是對人體的危害是平時的好幾倍。 五、不要在喝酒時吸煙 尼古丁能溶於酒精，隨著酒精迅速進入血液，使血液中的尼古丁濃度比不飲酒時的濃度更高，給人身體帶來更大的危害。