睡前腳上貼上它，身體再也沒有濕毒.排光濕毒遠離婦科病

風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪.一年四季都有濕氣，但是，「暑濕」最重，排濕，其實就是排體內的水分，可以通過 尿液，汗液，無聲無息地將它們遏制，中醫認為每個人的體內都有濕氣，只是輕重問題，濕氣輕對身體不會照成什麼危害，但是如果體內濕氣重則會直接影響身體健康，嚴重會危急生命.

濕氣又名"濕邪"，中醫裡面的概念詞！寒濕，是一種疾病。中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候.濕邪太盛，最直接傷害的便是脾胃功能。因此，無論寒濕、濕熱都要注意飲食清淡。即使沒有生病，在大暑期間仍應注意飲食清淡、易消化，不增加脾胃負擔，就不會因為外界濕氣瀰漫而生病。正所謂「正氣存內，邪不可干」便是這個道理。

體內濕氣重會直接變現為以下幾點：

①大便不成形，溏稀或者乾結;

②頭暈沒精神;

③特別疲勞

④浮腫

⑤黑眼圈，眼袋下垂;

⑥腰酸關節疼痛

⑦胸口悶;

⑧睡覺打呼嚕;

⑨拔火罐顏色發紫發黑;

⑩咳嗽、痰多、嗓子不清爽;白帶有異味瘙癢，陰部潮濕; 陰囊潮濕;對房事不感興趣; 臉上長斑，起痘，滿臉油光;頭髮油膩，脫髮，白髮;皮膚油膩，起濕疹；口乾，口臭，口苦;肥胖，減肥后容易反彈等等。

中醫認為，「濕邪」是「六淫」之一。當人體正氣不足，抵抗力下降時，濕氣就容易入侵而導致疾病的發生！夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於吸收，此時治療某些濕毒疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽！

首先避開環境的濕氣

我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：

（1）不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。

（2）潮濕下雨天減少外出。

（3）不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦乾身體，吹乾頭髮。

（4）房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

1.運動祛濕

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

2.清淡飲食

腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質

3.穴位貼敷

春秋戰國時期，對穴位貼敷療法的作用和療效已有一定的認識逐步運用於臨床。在《靈樞·經脈篇》記載：「足陽明之筋……頦筋有寒，則急引頰日移口，有熱則筋緩，不勝收放僻，治之以馬膏，膏其急者，以白酒和桂，以塗其緩者……」，被後世譽為膏藥之治，開創了現代膏藥之先河。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱。若以此方常貼湧泉穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，排毒養顏，延年益壽。

穴位貼敷是目前最好的一種祛濕方法

方法；每天只需花幾分鐘時間，晚一貼，早一撕，來達到祛濕，排毒，驅寒，通經絡，助睡眠的效果。此配方對於濕氣重的人們，效果非常好。

功效；

1，排毒美容，促進睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，口臭，腹脹，舌苔等現象

2，清除人體雜質，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。

3，去除體內濕氣，活化細胞。

4，平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復正常。

4.花椒泡腳

大家都知道泡腳可緩解疲勞。如果在泡腳水中加上花椒，那麼好處會更多。花椒在中藥中是屬於祛寒類的藥物，所以春夏秋冬泡腳能夠祛除里寒。中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩繫緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

花椒泡腳可祛寒。泡腳時可在水裡加些祛寒的藥物，如花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。.需要了解和使用的讀者可以加微信15228434366備註濕氣