孩子這3種表現是"生長痛"，只補鈣會耽誤長高的！

家裡上幼稚園的寶寶有時候吃完晚飯就開始喊腿疼，特別是晚上，疼痛就更厲害了，還會從睡眠中疼醒，折騰得全家人都休息不好。

但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛感又消失了，還是和往常一樣跑跑跳跳，也不像是生病了。

孩子腿疼的這一現象究竟是怎麼回事呢？來，本本告訴你，多半是孩子得了兒童生長痛。

生長痛

生長痛：一種自然現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。

簡單的來說就是：

骨骼長太快了，周圍的肌肉跟不上

生長痛發病率比較高，2~12歲生長痛的發病率從2.6%～49.4%的不等，其中4~6歲兒童中高達36.9%，男孩要多於女孩。

據統計，小兒骨科門診病人數的1/3以上都是因為生長痛。

至今生長痛的原因及機制目前尚不明了，但一般認為生長痛是由以下原因造成：

• 骨骼生長迅速：其周圍的神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。

• 脛骨內彎和膝關節外翻：糾正不及時，為了穩定，腿部肌肉須保持緊張狀態，因此出現疼痛。

• 活動量大：代謝產物過多，引起代謝產物堆積，從而造成肌肉酸痛；

• 受涼因素(天氣變化或夜間受涼)；

孩子的生長痛還和母乳餵養有關係。

據調查，32.5%無母乳餵養患兒患有生長痛，而19.6%的母乳餵養患兒發生了生長痛，且母乳餵養的時間（>40天）患兒的生長痛的發生率更低（僅為16.2%）。

什麼部位痛

生長痛最常見的發生部位在下肢，膝、踝關節上下的腿部。偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。

多數為酸脹痛、針刺樣痛，少數為鈍痛、隱痛。一般在傍晚或夜間多發，有時候也會在白天發作，嚴重的白天夜晚都會發作。

一般生長痛的發病周期在一周一次，嚴重的可能每天都會發生，每次發作持續為幾分鐘至半小時。

一般情況下，不需要進行血鈣、血磷、風濕因子等檢查。生長痛具有以下典型的臨床特點：

• 短暫間歇性肢體痛或關節痛，能自行緩解；

• 疼痛部位較固定無遊走，不伴跛行，肢體活動不受限；

• 疼痛局部無紅、腫、熱等；

• 無全身不適、發熱等表現。

生長痛的預防

兒童生長痛屬於肌肉疼痛，伴隨孩子的成長也會慢慢遠離。大多數孩子在進入青春期后便不會再有生長痛，生長痛不會使關節變形，也不會留下任何後遺症。

孩子膝蓋或小腿有不舒適的感覺，就不要再勉強孩子進行運動，同時需要注意以下幾點就可以了：

要讓孩子及時休息

讓孩子及時休息，切不可再讓孩子去做其它運動，以免加重這種不適和疼痛。

要注意轉移注意力

轉移一下注意力可以有效的忽略疼痛。父母們可以通過講故事、做遊戲、看卡通片等，來轉移孩子的注意力。

局部進行熱敷按摩

對孩子進行局部熱敷和按摩，用熱毛巾或熱水袋等，邊熱敷邊按摩，注意揉捏的力度要合適，讓孩子可以逐漸放鬆慢慢進入睡眠狀態。

注意減少劇烈運動

如果孩子感覺疼痛比較嚴重時，就要注意減少孩子的劇烈運動了。

補充營養素

讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，含有彈性蛋白和膠原蛋白。

生長痛是正常現象，不需要採取特別的措施。

很多媽媽會疑問孩子生長痛的時候能否服用補鈣製劑?

通常情況下，沒必要服用鈣製劑。原因有三：

• 調查發現，下肢生長痛兒童的低血鈣發生率與健康兒童相仿。

• 補鈣對生長痛沒有幫助。生長痛的原因不在骨頭，而是軟組織受牽拉造成。

• 食補效果遠遠優於葯補。生長痛患兒可通過骨頭湯等補鈣，沒必要葯補。

特別提醒，如果醫院檢查發現缺鈣，就需要補充鈣製劑。

治療兒童生長痛最直接最有效的方法就是休息，嚴禁家長盲目使用止痛藥。

如果生長痛嚴重影響了正常活動、休息和學習，建議去醫院兒科就診，在醫生或藥師指導下合理使用鎮痛藥物。